Иногда стоит напоминать себе о том, что каждому необходимо время для себя и для вдохновляющих, расслабляющих и мотивирующих занятий.
Конечно, если работа и время позволяют, вы можете наслаждаться этими маленькими ритуалами и в выходные дни, и в течение трудовой недели. А для упрощения задачи, вы можете составить из них план, которому можно следовать все 7 дней.
Просто расслабьтесь, вдохновитесь и наполнитесь продуктивностью, с которой начнете успешную рабочую неделю.
Для этого Swjournal составил небольшой список приятных дел, на которые вы, возможно, не смогли найти час или два в течение последних месяцев♥
1. Приготовьте необычный завтрак
Вооружитесь рецептом, необходимыми ингредиентами для создания заинтересовавшего блюда и проведите 60 минут у плиты, создавая кулинарный шедевр. После этого украсьте стол свечами, возьмите красивую посуду, включите фоном музыку или даже любимый сериал. И наслаждайтесь моментом!
2. Хобби
Танцы, рисование, фото — увлечений реально много, и это хороший способ расслабиться и создать постоянный источник позитивной энергии в вашей жизни.
3. Дневник
Это терапия, которая поможет вам упорядочить мысли и успокоиться во время сложной ситуации в жизни — обязательно запишите обычной ручкой в бумажный дневник ваши текущие ощущения и чувства. Эта привычка избавит вас от накопившегося стресса, поможет развеять сомнения и зафиксировать сегодняшние размышления.
Так вы почувствуете себя свободнее и, возможно, сможете взглянуть на некоторые обстоятельства жизни под другим углом.
4. Чтение
Возможно, вы не можете покинуть свой город и отправиться на другой конец света, но у вас есть полное право в любой момент «заблудиться» в одной из книг, что давно смотрят на вас с полки.
Итак, устройтесь удобнее в кресле, приготовив кофе или чай, возьмите книгу и на некоторое время погрузитесь в чудесные истории и мысленно отправляйтесь в красивые страны.
5. Ванная
Максимальный релакс для большинства — ванна с пеной.
Возьмите ароматную бомбу для ванны, которую вы храните в ящике, приготовьте книгу, чай и побалуйте себя бьюти-ритуалом, который 100% поможет вам расслабиться и очиститься от негативных мыслей.
6. Сериал с друзьями
Вы можете провести свободный час или два, наблюдая за жизнью любимых героев из сериала, который вы давно смотрите.
Пригласите подругу в видеоприложение, одновременно с ней выберите опцию воспроизведения, а дальше смотрите и обсуждайте сцены из кино.
Интересный фильм, любимая еда, подруга и удобная домашняя одежда — это звучит как отличный сценарий на выходные или вечер, не так ли?
7. Наслаждайтесь моментом
Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно некоторое время побыть в одиночестве на балконе, в любимом кресле и с большой кружкой ароматного горячего напитка. Одного часа хватит на то, чтобы вспомнить прошедшую неделю, выделить хорошие моменты и усвоить уроки, за которые вы должны быть благодарны жизни.
8. Фруктовый салат
Поддержка иммунитета — то, о чем сейчас говорят все вокруг, поэтому воспользуйтесь выделенным часом, чтобы приготовить витаминный фруктовый салат, которому позавидовал бы любой крутой аккаунт Instagram. Наслаждайтесь!
9. Планы и идеи
Одна из форм отдыха активного человека — составление планов и целей на следующую неделю, потому что когда дело касается работы, здоровья или даже личной жизни, ничто не может успокоить вас лучше, чем качественная подготовка.
Как только вы распланируете время и задачи, вы почувствуете себя в безопасности, сосредоточенными и мотивированными.
Свежие комментарии