Сон — естественный процесс, который жизненно необходим каждому для восстановления организма и поддержки здоровья. В течение сна происходят ряд важных процессов, которые помогают укрепить иммунную систему.
Он нужен и для повышения эффективности работы мозга, и улучшения общего самочувствия.
Достаточное количество сна снижает уровень стресса, улучшает настроение и повышает уровень концентрации. Однако не следует забывать, что качество сна напрямую зависит от условий, в которых он происходит.
Swjournal поделится секретами выбора спальных принадлежностей.
1. Анатомические подушки
Такие подушки сохраняют вашу красивую осанку, так как фиксируют позвоночник в прямом положении, когда вы лежите и на спине, и на боку. Идеально подобранный вариант поддерживает здоровое кровообращение в шее.
Интересный факт! По высоте подушка должна равняться вашему предплечью.
2. Одеяла из органических материалов
Такое одеяло помогает поддерживать температуру тела во время сна, сохраняя тепло и способствуя расслаблению и полноценному отдыху. При его выборе стоит обратить внимание на его чехол, а также на наполнитель — например, на пух, хлопок или шерсть.
Отдельно выделяют одеяла из бамбукового волокна с хорошим воздухо и влагообменом, которые не вызывают аллергию, не накапливают пыль и отпугивают пылевых клещей.
А еще за такими одеялами легко ухаживать!
3. Постельное белье из натуральных тканей
Выбирая постельное белье стоит обратить внимание не только на его размер или цвет, но и на его ткань. Многие эксперты советуют использовать белье из 100% хлопка, например, такое как комплект постельного белья Goodnight Сатин Pure.
У такой сатиновой ткани повышенная гигроскопичность и износостойкость, она выдерживает многочисленные стирки, не линяет и не выцветает с течением времени.
Свежие комментарии