В очередной раз после праздников не можете узнать себя в зеркале? Давно собираетесь навести порядок в организме, но нет ни сил, ни вдохновения? Как всегда, после Нового года мы начинаем задумываться о внешности и считать деньки до весны. Представьте, многие люди не понимают, что происходит с их лицом по утрам. И не только в начале января. Часто, в ванной комнате, на них смотрит опухшее лицо с мешками под глазами. О чем это говорит? Возможно, вам следует что-то изменить в своем образе жизни? Или пора задуматься о возможном недуге, который мог вызвать этот самый отек? Чтобы решение этого вопроса было легким, стоит основательно разобраться в его причине.
Для начала можно решиться и выпить стакан простой воды. А теперь самое время нацелиться на перемены в новом году! И в этом нам поможет доктор Нонна Кухина — академик Российской Академии естественных наук и Нью-йоркской Академии технологических и общественных наук, основательница бренда косметики Dr. Nona.
Доктор Нонна Кухина
Доктор Нонна занимается научной деятельность и разработками в сфере косметологии в своей израильской клинике LENOM, проводит семинары и лекции в разных городах и странах, оставаясь при этом любящей мамой 7 детей и бабушкой 15 внуков. Кроме того, Нонна является автором нескольких книг по уходу за собой и здоровому образу жизни: «Жизнь без возраста», «Безлютеновая диета», «Как не превратиться в Бабу Ягу».
Основные причины отеков по утрам
Стоит заметить, что кожа около глаз – это особая, очень чувствительная и нежная кожа у всех людей. Но некоторым “повезло” — их строение кожи и подкожной клетчатки лица особенное . Эти люди чаще других просыпаются утром с отеками. Происходит это из-за рыхлой жировой клетчатки, которая активно накапливает жидкость.
Но давайте разберем главные причины возникновения и развития отеков:
Питьевой режим
Отеки могут возникнуть, как и при нехватке жидкости, так и при её избытке. Пейте 1,5-2 литра воды в день. Это полезно. Это очищает организм. Но старайтесь пить напитки, у которых температура ниже комнатной. И естественно, речь не идёт о газированных напитках, в которых содержатся сахар и пищевые красители.
Избыток соли в продуктах
Соль – это одна из самых древних приправ к еде. Ученые установили, что соль (хлорид натрия) благотворно влияет на организм и является необходимым компонентом для существования живых клеток. Но все дело в количестве! Избыточное потребление соли способствует скоплению жидкости в межклеточном пространстве.
Проблемы в почках
Если с почками возникают проблемы, то из организма должным образом не выводится жидкость и продукты жизнедеятельности. Одним из результатов этого становятся сильные отеки. Особенно заметно это утром – после того, как человек пролежал в горизонтальном положении долгое время. В этом случае – следует обратиться к специалисту для клинических исследований.
Заболевания сердца
При заболеваниях сердца, особенно при сердечной недостаточности, возникают отеки. Здесь тоже необходимо задействовать специалистов и выполнять их указания.
Стресс
Стресс. Он несомненно влияет на здоровье и вызывает появление многих проблем. В данном случае – напряжение и сбитый режим отдыха ведут к тому, что в надпочечниках происходит выработка гормонов. Как результат – организм не выделяет необходимого количества жидкости.
Алкоголь
Отечность от употребления спиртных напитков – это признак того, что в работе систем жизнеобеспечения возникли серьезные нарушения. Излишняя жидкость скапливается в тканях. Появляется застой жидкости – то есть нарушение кислотного баланса под действием этилового спирта. Затем, при мочеиспускании из организма вместе с мочой выводятся и соли, которые являются необходимым компонентом для поддержания стабильного давления крови. В результате, жидкость из сосудов выходит в межклеточное пространство, и на лице это проявляется в виде отеков.
Аллергическая реакция
Иногда вы совершенно неожиданно видите утром сильные отеки на лице. Особенно настораживает тот факт, когда никаких нарушений из приведенных ранее, нет. Часто это может быть следствием аллергической реакции на что-либо: лекарственный препарат, съедобный продукт, пыль, животное. Либо на новую подушку (перья) или ткань наволочки, если она сделана из аллергенного материала.
Неправильное положение тела во сне
Распространенной причиной отеков является низкое положение головы во время сна. Либо слишком мягкая или, наоборот, слишком твердая подушка. Если ваше лицо отекает именно по этой причине, стоит обратиться в специализированный магазин и подобрать правильные подушку и матрас.
Рекомендации при появлении утренних отеков
- Ограничьте чрезмерное употребление жидкости. Но не переусердствуйте.Соблюдайте водный баланс;
- Снизьте употребление соли;
- Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций;
- Забудьте о ночных застольях;
- Соблюдайте режим сна;
- Ежегодный профилактические осмотры у врача.
Как снять отеки с лица
Есть несколько основных способов по снятию отеков с лица. Но если отеки стали для вас ежедневной нормой, прежде чем усердно их снимать, обратитесь к специалисту для того, чтобы выяснить причину их появления.
Маски с охлаждающим эффектом
Эти маски способствуют сужению капилляров. Как результат — отек быстро проходит. Смочите полотенце холодной водой и полежите с ним минут 5-7.
С помощью кубиков льда - http://swjournal.ru/beauty/oteki/
Свежие комментарии