Если вы периодически читаете советы психологов и рекомендации для сохранения душевного спокойствия, то наверняка обратили внимание на то, как настойчиво повторяется просьба вести дневник. Это не случайно, поскольку запись текущих мыслей действительно дает лечебный эффект. Письмо само по себе

Ведение дневника может заменить вам психотерапевта. Он незаменим, если вы хотите разобраться в себе или справиться с эмоциями, а также если перед вами стоит непростой выбор или вы ищете решение какого-то непростого вопроса. Заполняйте страницы ежедневника, планера или просто тетради наблюдениями,