Не секрет, что рыба должна быть в вашем рационе, и есть ее следует, по крайней мере, два раза в неделю. Нет лучшего источника жирных кислот омега-3, а они необходимы для красивой кожи, волос и фигуры. Людям, трепетно относящимся к своему питанию и здоровью организма, известно, что в рыбе и

С приходом зимы мы обычно начинаем употреблять более жирную и калорийную пищу, инстинктивно защищаясь от стрессов и холодной погоды. При этом мы часто забываем об овощах и фруктах. А ведь эти продукты не только поставляют организму витамины и стимулируют работу кишечника. Во многих продуктах