У организма человека, сделавшего его «царём эволюции», есть и оборотная сторона! За умение эффективно бороться с перегреванием человек платит высокую цену: при активном движении и высоких температурах он теряет воду, много макро и микроэлементов, жизненно необходимых организму: до 99% воды, ионы

Стоит ужасная жара. Вся выпитая вода моментально уходит с потом. Чтобы не заработать обезвоживание очень важно поддерживать баланс электролитов. С этой задачей замечательно справляются изотоники.  Сейчас я представлю вам два рецепта самодельных изотонических напитков.  Для того чтобы было от чего

Как сделать изотоник в условиях домашнего приготовления, или в условиях похода, скажем по жарким странам.  Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:  • 4 столовые ложки сахара,  • ¼ чайной ложки соли,  • ¼ стакана горячей воды,  • 2