Когда речь идёт о лёгких домашних тренировках, некоторые упражнения не так просты, как кажется. Многие домашние тренировки требуют оборудования, которого у вас может не быть дома — это означает, что вы не сможете выполнить все упражнения, которые надеялись сделать, находясь в социальной изоляции.

Нас приучили думать, что весь сахар вреден, но это не совсем так. В биохимии термин «сахар» обозначается как определённый тип углеводов. Существуют природные сахара (например, содержащиеся во фруктах, молоке и даже некоторых овощах), а также рафинированные, обработанные сахара (например,

Наши лопатки могут двигаться в разных направлениях. Они могут скользить вверх и вниз, друг к другу или друг от друга, вращаться по часовой стрелке и против часовой стрелки. Когда вы делаете упражнение, в котором задействована верхняя часть спины, инструкторы иногда сводят все эти усилия к

Почему после 40 лет труднее сбросить вес? Является ли ваш возраст препятствием для того, чтобы получить тело, о котором вы мечтаете? Или мы просто используем его как оправдание и должны внимательнее следить за своим питанием? У нас есть ответы, которые вы искали. Помимо дряблой кожи,

Несмотря на модный бодипозитив многие дамы недовольны их фигурами. И особенно смущаются девушки с так называемыми «ушками» на бедрах. При этом женщина может быть миниатюрной, но «галифе» портят пропорции фигуры: они делают бедра шире, а ягодицы – крупнее. Увы, нижняя часть