\x3c!-- \x3cdiv id=\"M347983Composite625353\">\x3ccenter> \x3ca href=\"http://marketgid.com/\" target=\"_blank\">«агрузка...\x3c/a> \x3c/center>\x3c/div> \x3cscript type=\"text/javascript\"> var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script625353.onerror = function () { mg_ws625353 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob(['eval(atob(\\'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\\'))']), {type: \"application/javascript\"})); mg_ws625353.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws625353.postMessage('js|'+script625353.src+'|M347983Composite625353|M347983Composite625353');};document.body.appendChild(script625353); \x3c/script>--> \x3c!-- M347983Composite End --> \n \x3cp>1. Добавить к 100 граммам оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея препарата, смазать ногти. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Спокойной ночи!\x3c/p>\n\x3cp>2. В теплое растительное масло добавить того же лимонного сока (несколько капель) и вылить ампулу с витамином А. Держать ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно.\x3c/p>\n\x3cp>3. Разрежьте лимон на две части и погрузите пальцы в лимонную мякоть. Блаженствуйте так минут десять. Делайте это процедуру попеременно с ванночками.\x3c/p>\n\x3cp>4. На десять – пятнадцать минут опускать пальцы в смесь растительного масла (две столовых ложки) и зеленого чая (полстакана). При лечении делать через день, а для профилактики – еженедельно.\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://vk.com/wall-76873158_96856\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3c/p>\n\n \x3c!-- A generated by theme --> \n\n\n\n \x3c!-- end A --> \n\n\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp2>\x3cnoindex>\x3cnofollow>\x3c/nofollow>\x3c/noindex>\x3c/p2>\x3cp3>← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке\x3c/p3>\n\x3c/div>\n\n\x3c/div>\n\n\x3cp>\x3cstrong>Понравилось? Поделитесь с друзьями!\x3c/strong>\x3c/p>\n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43673820590","tags":["ванночка для рук","ломкие ногти","слабые ногти","Перчатки","Здоровье","ногти","укрепление ногтей"],"date":1535561737,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20587662675,"photo_original":"https://mtdata.ru/u19/photo13E4/20587662675-0/original.jpg","width":470,"height":295}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/protiv-lomayushhihsya-nogtey-pomogut-limon-i-maslo/","topic":"cooking","title":"Против ломающихся ногтей помогут лимон и масло","preview_text":"\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- «агрузка... var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() +","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-08-29T16:55:37.000Z","ver1":"29 августа, 19:55","ver2":"29.08.2018 в 19:55","ver3":"29 авг., 19:55"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u19/photo13E4/20587662675-0/original.jpg","width":470,"height":295}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43645304818,"from_id":751909916,"from":null,"owner_id":-30357532847,"text":"\x3cimg width=\"1000\" height=\"600\" src=\"//mtdata.ru/u29/photoA67D/20340875626-0/original.jpg#20340875626\" class=\"attachment-mvp-post-thumb size-mvp-post-thumb wp-post-image\" alt=\"потрескавшиеся губы, как лечить потрескавшиеся губы, дефицит железа, дефицит витамина C, перхоть, чем лечить перхоть, дефицит биотина, дефицит витамина B7,недостаток жирных кислот, псориаз, чем лечить псориаз, дефицит витамина D, дефицит витамина B, дефицит цинка, дефицит жирных кислот, сухая кожа, чем лечить сухую кожу, дефицит омега-6 жирных кислот, жирная кожа около носа, чем лечить жирную кожу около носа, дефицит витамина В2, белые пятна на ногтях, чем лечить белые пятна на ногтях, ломкие ногти, чем лечить ломкие ногти, неприятный запах изо рта, как избавиться от неприятного запаха изо рта, головная боль, чем лечить головную боль, чем лечить, дефицит витамина B12, дефицит витамина B6, депрессия, чем лечить депрессию, постоянная усталость, чем лечить усталость, усталость в ногах, чем лечить усталость в ногах, отсутствие сексуального влечения, чем лечить отсутствие сексуального влечения, ноющие суставы, чем лечить ноющие суставы, дефицит магния, дефицит калия, дефицит натрия, дефицит кальция, дефицит витамина B1,\" style=\"float:left; margin:0 15px 15px 0;\" srcset=\"http://riaami.ru/wp-content/uploads/2017/04/perhot-1000x600.jpg 1000w, http://riaami.ru/wp-content/uploads/2017/04/perhot-400x240.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\">\x3cp>\x3cstrong>Отсутствие полового влечения и постоянные головные боли могут быть признаком дефицита витаминов и минеральных веществ. Это же утверждение справедливо и для неприятного запаха изо рта и утоньшения волос, белых пятен на ногтях, перхоти. Специалисты MailOnline Health определили, дефицит каких элементов приводит к тому или иному симптому и дали рекомендацию, какую пищу есть, чтобы избавиться от неприятных последствий. \x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Исследования показали, что 6 из 10 британцев не знают о признаках, которыми организм сигнализирует о недостатке того или иного витамина или микроэлемента. MailOnline Health рассказывает, какие проявления являются признаком того или иного витамина и какую пищу надо есть, чтобы избавиться от этого симптома.\x3c/p>\n\x3ch3>Потрескавшиеся губы\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> Дефицит железа или витамина C\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> красное мясо, красный перец, капуста и тофу\x3c/p>\n\x3ch3>Перхоть\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит биотина, витамина B7 или существенный недостаток жирных кислот\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнечника\x3c/p>\n\x3ch3>Тонкие волосы\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит железа и витамина С\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> лимоны, киви, клубнику и красную фасоль\x3c/p>\n\x3ch3>Псориаз\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витамина D, витамина B, цинка или дефицит жирных кислот\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> яйца, креветки, свежее мясо тунца, грибы\x3c/p>\n\x3ch3>Сухая кожа\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> Дефицит омега-6 жирных кислот\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> семена подсолнечника, кедровые орехи, семена кунжута и рубленное мясо индейки\x3c/p>\n\x3ch3>Жирная кожа около носа\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витамина В2 или цинка\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> сыр Фета, миндаль, скумбрию и спаржу\x3c/p>\n\x3ch3>Белые пятна на ногтях\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит цинка или железа\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> нежирную свинину, грибы, горох и сушеные абрикосы\x3c/p>\n\x3ch3>Ломкие ногти\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> Дефицит железа\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> льняное семя, куриную печень, фисташки, чечевицу\x3c/p>\n\x3ch3>Нарывы, нагноения\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витамина B12, B3, железа или фолиевой кислоты\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> черные бобы, китайскую капусту, авокадо и форель\x3c/p>\n\x3ch3>Неприятный запах изо рта\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит железа\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> изюм, горох, зерновые завтраки, фасоль адзуки\x3c/p>\n\x3ch3>Головная боль\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит магния, витамина B12 или B6\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> тыквенные семечки, чернослив, бананы, соевое молоко\x3c/p>\n\x3ch3>Отсутствие вкуса\x3c/h3>\n\x3cp>Что это может быть: дефицит цинка\x3cbr>\nЧто надо есть: яйца, красное мясо, йогурт и красную фасоль\x3c/p>\n\x3ch3>Депрессия\x3c/h3>\n\x3cp>Что это может быть: дефицит витаминов B, D или дефицит магния\x3cbr>\nЧто надо есть: кешью, капусту, грибы\x3c/p>\n\x3ch3>Беспокойство\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витаминов B, D, магния или кальция\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> тофу, молоко, бананы и финики\x3c/p>\n\x3ch3>Плохое настроение\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витаминов B, D или магния\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> лосось, авокадо и стручковую фасоль\x3c/p>\n\x3ch3>Постоянная усталость\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витамина B, железа или магния\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> курагу, чернослив, печень, грецкие орехи\x3c/p>\n\x3ch3>Бессоница\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> Дефицит магния\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> зелень, бразильские орехи, соевые бобы и горох\x3c/p>\n\x3ch3>Усталость в ногах\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит магния, железа или фолиевой кислоты\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> авокадо, сушеный орегано, булгур и темный шоколад\x3c/p>\n\x3ch3>Отсутствие сексуального влечения\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит витамина D\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> грибы, зерновые завтраки, макрель и яйца\x3c/p>\n\x3ch3>Ноющие суставы\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит магния, калия, натрия, кальция, витаминов B1 или D\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> форель, свинину, семена чиа и орехи макадамия\x3c/p>\n\x3ch3>ПМС\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит магния\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> орехи кешью, семена тыквы, скумбрию и дикий рис\x3c/p>\n\x3ch3>Холодные руки и ноги\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cem>Что это может быть:\x3c/em> дефицит железа\x3cbr>\x3cem>Что надо есть:\x3c/em> красное мясо, капусту, тофу и тмин\x3c/p>\n\x3ch2>Каковы последствия авитаминоза\x3c/h2>\n\x3cp>\x3cstrong>Витамин B6:\x3c/strong> Этот витамин , как известно , регулирует уровень аминокислот в крови, что напрямую связано с болезнями сердца. Таким образом, люди, которые не получают достаточное количество B6 в их рационе, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток этого витамина считается редким явлением в западном мире. Взрослые должны ежедневно получать 1,3 мг витамина ежедневно — такое количество содержится в трех свиных стейках.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Витамин B12:\x3c/strong> Отсутствие витамина может привести к учащенному сердцебиению, приступам диареи и даже потери зрения. Получение B12, который содержится в молоке и яйцах, является особой проблемой в вегетарианской диете. Взрослому человеку надо 2 микрограмма витамина B12 каждый день. Такое количество содержится в двух куриных яйцах.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Витамин C:\x3c/strong> Симптомы цинги обычно начинаются через три месяца после того, как человек перестает получать достаточное количество витамина С. При отсутствии лечения, цинга может вызвать серьезные проблемы с сердцем. Цинга сейчас встречается редко, но курильщику находятся в зоне риска. Взрослому человеку нужно 40 мг витамина в день — это примерно один апельсин.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Витамин D:\x3c/strong> Регулирует содержание кальция и фосфатов в организме, что необходимо для здоровья костей, зубов и мышц. Но исследования показывают, защищает от целого ряда других заболеваний. Что интересно, дефицит витамина D испытывают 23% взрослых британцев. Детям в возрасте более года и взрослым ежедневно нужно 10 мг витамина. Это количество содержится в одном филе лосося.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Цинк:\x3c/strong> Дефицит цинка может ослабить иммунную систему. Но слишком много цинка тоже плохо. Дневная норма для взрослых — 11 мг цинка в день. Это количество содержится в двух устрицах.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Железо:\x3c/strong> Считается , что дефицит железа наиболее распространен в США. Это может привести к анемии — снижению количества красных кровяных телец. Если не лечить, может привести к сердечной недостаточности. Взрослым надо употреблять 10 мг железа, но беременным женщинам нужно больше. Такое количество содержится в 300-граммовом стейке, 100 г шпината и примерно четырех ломтиках белого хлеба.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Магний:\x3c/strong> О дефиците этого вещества практически никто не задумывает, но его дефицит может привести к судорогам. Взрослому необходимо около 400 мг магния в день. Такое количество содержится в плитке темного шоколада, одном авокадо или примерно 30 граммах миндаля.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Кальций:\x3c/strong> Тело использует этот минерал , чтобы строить крепкие кости и зубы. При дефиците развивается остеопороз — кости становятся хрупкими. Дневная доза — 500 мг в день — это стакан молока.\x3c/p>\n\x3cp>The post \x3ca rel=\"nofollow\" href=\"http://riaami.ru/read/kak-pobedit-perhot-i-zapah-izo-rta-sekrety-zdorovogo-pitaniya\" target=\"_blank\">Как победить перхоть и запах изо рта: секреты здорового питания\x3c/a> appeared first on \x3ca rel=\"nofollow\" href=\"http://riaami.ru\" target=\"_blank\">РИА АМИ\x3c/a>.\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30357532847.mirtesen.ru/blog/43645304818","tags":["дефицит магния","#миртесен","дефицит цинка","неприятный запах изо рта","ломкие ногти","дефицит кальция","депрессия","#соц2","дефицит витамина D","белые пятна на ногтях","головная боль","дефицит калия","дефицит железа","Здоровое питание"],"date":1492763934,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[],"group":{"display_name":"Российское агентство медико-социальной информации","url":"https://s30357532847.mirtesen.ru","photo_original":null,"id":30357532847,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1491231777174},"canonical_url":"http://riaami.ru/read/kak-pobedit-perhot-i-zapah-izo-rta-sekrety-zdorovogo-pitaniya","topic":"health","title":"Как победить перхоть и запах изо рта: секреты здорового питания","preview_text":"Отсутствие полового влечения и постоянные головные боли могут быть признаком дефицита витаминов и минеральных веществ. Это же утверждение справедливо и для неприятного запаха изо рта и утоньшения волос, белых пятен на ногтях, перхоти. Специалисты MailOnline Health определили, дефицит каких","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2017-04-21T08:38:54.000Z","ver1":"21 апреля, 11:38","ver2":"21.04.2017 в 11:38","ver3":"21 апр., 11:38"},"images":[],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"ломкие ногти","tagId":80313402749,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"channelId":null,"isMobile":false,"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
