Зачем нужно качать пресс — и как это делать правильно? Гид новичка — 14 неделя
Желание почувствовать твёрдый пресс (а не мягкий живот) и не стесняться снимать футболку — то, о чём мечтают многие новички, начинающие заниматься спортом. Совершенно не секрет, что при наличии рельефного пресса вам простят и слабые руки, и даже плоскую грудь. При этом, хотя структура мышц живота
...Далее