Нередкие причины плохого самочувствия у мужчин — слишком большое количество потребляемых жиров и очень много калорий, плюс, алкоголь, сладости и поедание чипсов, специй и соли вечером за просмотром сериалов. Стресс, спешка, напряженный ритм жизни, нерегулярное питание тоже влияют на

Сегодня поговорим о перекусах. Для успешного снижения веса необходимо пятиразовое питание. Это помогает распределить калории, получаемые из пищи, в течение дня.  Такое меню включает в себя три основных блюда и два перекуса.     Понятно, что суточная калорийность у всех нас разная. Она зависит