В жару ваш аппетит всегда естественным образом снижается, поскольку в этот период первостепенная задача организма — остыть, поддерживая нормальную температуру тела. В этот период сосуды расширяются, и давление быстро падает, в итоге кровь густеет, а следом учащается сердцебиение. Наряду с этим

В жару важно изменить не только привычный ритм жизни, но и рацион питания, от этого зависит общее самочувствие организма.   Какой бы рацион питания вы себе не выбрали - учтите, что человеку необходимо употреблять до 20% белков - мяса, рыбы, малокалорийных кисломолочных продуктов, до 10% жиров,

В жаркий солнечный день, когда от жары плавится асфальт, а всё живое прячется в густой тени, душа и тело жаждут одного - чуть-чуть свежести и прохлады! Спасение приходит не только в виде кондиционера, вентилятора и мокрого полотенца. Спасением может стать глоток прохладной жидкости, чашка зелёного