У каждого народа есть свои национальные черты характера, привычки, поведение… И, конечно, у каждой нации есть свое отношение к здоровью и образу жизни в целом. Например, всем известно насколько щепетильны в этом вопросе японцы. Каждый знает, что они подходят ко всему основательно, что эта нация во

Магний может стать настоящей палочкой-выручалочкой! Расскажем, в каких продуктах его больше всего. Магний чрезвычайно важен для нормальной работы нашего тела. Он участвует в сотнях химических реакций в организме и помогает нам поддерживать хорошее здоровье. Особенно этот микроэлемент полезен

Сбалансированное питание обеспечивает ваш организм жирами, белками, углеводами, а также необходимыми витаминами и микроэлементами. Недостаток хотя бы одного из этих компонентов может не лучшим образом сказаться на вашем здоровье. Дефицит будет заметен не сразу, но длительный дисбаланс приведет

Поддержка иммунитета никогда не бывает лишней, особенно в сезон дождей, когда организму не хватает солнечного света и витаминов, а общий уровень физической активности замедляется. Но и хронический стресс не стоит списывать со счетов! Даже если вы пьете витамины, он представляет для здоровья не

Есть много овощей, фруктов и семян, которые работают как природные лекарства. Swjournal расскажет об отличных продуктах, которые помогут вам избежать любых сезонных болезней♥ Черноплодная рябина Арония — богатый источник витаминов С, Р, В2, фолиевой кислоты и массы других ценных для организма