С детства у многих сформировалась прочная ассоциация: стакан молока — кальций — здоровые кости. На самом деле, этот минерал есть во многих продуктах, кроме молока, и полезен он не только для костей. Этот элемент отвечает за здоровье зубов, нормальное функционирование сердечно-сосудистой и нервной