ВОЗ признает, что у многих недугов один механизм возникновения — психосоматика: мысли, связанные с определенными чувствами. Если своевременно не выявлять и не прорабатывать психологические проблемы, возникшие на фоне негативных эмоций, происходит их вытеснение в подсознание, далее процесс

У подавляющего большинства людей западной культуры легко найти на теле несколько триггерных точек — болезненных мест в мышце или точках её прикрепления.   Сам дизайн человеческого тела предполагает наличие таких точек с повышенной болевой чувствительностью, многие акупунктурные точки являются

Основная мышца, которую качают в фитнес-клубах и тренажерных залах, – это прямая мышца живота (так называемые «кубики», или «плитка шоколада»). И сколько ни качай эту мышцу, она все равно дряблая у большинства людей. Почему так происходит? Есть рефлексы торможения мышц-антагонистов. Покажу на

При занятиях на растяжку (стретчинг) люди часто не видят стабильного результата от механического растягивания: «Приболел, неделю не занимался, снова нужно несколько недель, чтобы вернуть былую растяжку», «Хожу на стретчинг уже полгода, в зале уже получается сесть на продольный шпагат, но через пару

7 лет назад, преподавая хастл (социальный парный танец), я столкнулся с проблемой в старшей группе своих учеников. Мы уже дошли до изучения сложных поддержек, где важна техника выполнения, чтобы не повредить спину и колени. На зеркало пару получалось выставить идеально, однако во время танца все