Чтобы весь день прошёл хорошо, в бодром настроении и энергично, попробуйте ввести в свою жизнь утренние ритуалы. Они помогут быстрее проснуться и чувствовать себя лучше. Рано встать и распахнуть окно Если вы не явная «сова», попробуйте сделать правилом ранний подъём. Если вы привыкнете

Когда вы начинаете день, каждая минута на счету, поэтому быстрая утренняя подготовка сократит время между переходом от сонливости, медлительности к отдохнувшему, свежему виду и продуктивному началу дня. Кто знает, сколько раз в полусне вы нажмете на кнопку повтора сигнала будильника? А в итоге, у