Диетологи бесконечно твердят: ешьте больше овощей, пейте больше воды, не пропускайте завтраки. Эти правила кажутся легко выполнимыми, но… только в идеальном мире. А жизнь – штука сложная и беспорядочная. Даже самые преданные здоровому образу жизни люди, погрузившись в круговорот повседневных забот,

С вами случается так, что вы только поели, но все еще чувствуете себя голодными? Есть несколько простых объяснений, почему так происходит и как это предотвратить. Чувство голода после еды — часто встречающаяся проблема, даже если вы убеждены, что съели полноценный здоровый и сытный обед. В этом

Хлеб – это не вредно, все это знают. Только не обо всех видах хлеба речь. Давайте попробуем заменить белый хлеб на цельнозерновой. Только один этот трюк сократит несколько сантиметров наших талий! Но как заставить себя не есть такой ароматный французский батон с хрустящей корочкой? Есть несколько