Swjournal.ru

165 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр
    9. В высоких дозах у полыни токсическое действие, поэтому ее отвар или настой нельзя пить дольше 4 недель. Беременным...Полезные свойства...
  • Владимир Kurykin
    Постоянно ношу колготок под штанами,и не какие морозы не страшны.Как выбрать колго...
  • Swjournal Ru
    Ваше мнениеКак стильно утепл...

Вкусно и полезно — сочетания продуктов

Вкусно и полезно — сочетания продуктов

Питаться вкусно и полезно намного проще, чем вам может казаться. Потому что и обычные продукты, которые вы привыкли есть ежедневно, очень полезны для вашего организма — просто вы никогда об этом не задумывались.

А еще вы наверняка не догадывались, что при правильной комбинации продукты могут усиливать пользу и вкус друг друга. Благодаря этому состояние вашего здоровья будет лишь улучшаться. Так как правильно их сочетать?

Swjournal предлагает познакомиться с вариантами вкусных и полезных перекусов, за которые ваш организм скажет вам спасибо. После этого вы сможете составить отдельное меню, чтобы ваши блюда были разнообразными и аппетитными!

1. Яблоко и овсянка

QIP Shot - Screen 13609

Завтракая правильно вы точно укрепите вашу сердечно-сосудистую систему. В этом полезном деле вам поможет знакомая овсяная каша и свежие яблоки, чье  сочетание даст вам удивительный результат.

В овсянке содержится большое количество клетчатки, а в яблоках — витамины, пектины, а также магний, фосфор и железо. Вместе они улучшают работу сердца, сосудов и дают заряд энергии на целый день.

2. Яйца и помидоры

pexels-dana-tentis-691114

Такое элементарное блюдо как яичница с томатами способно замедлить процессы старения вашего организма. Поскольку ликопин и селен в томатах, а также лицетин и витамин Е, которыми богаты яйца, заметно лучше усваиваются, когда они вместе. Потому это вкусное сочетание положительно действует на все тело.

Знакомая комбинация продуктов, но сколько в ней пользы! Жарите ли вы по утрам яичницу с помидорами? Знали ли вы о ее полезных свойствах?

3. Курица и морковь

pexels-lukas-1309593

Конечно, морковь богата витамином А, точнее каротином. А в мясе птицы много цинка. Поэтому соединение этих продуктов позволит укрепить защитные силы организма. Не просто так веками куриный бульон с морковкой был лучшим угощением при простуде.

4. Помидоры и растительное масло

pexels-4134551

Оказывается, знакомые вам красные томаты в сочетании с растительным маслом могут улучшить состояние кожи! Помидоры содержат антиоксидант ликопин, который при поддержке растительных жиров позаботится о вашей коже, делая ее гладкой и упругой. Это значит, что никогда не помешает ввести в ежедневное меню сочный, свежий салат с оливками и томатами.

5. Семена льна с - https://swjournal.ru/news/vkusno-i-polezno-socetanija-produk...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх