Swjournal.ru

Орехи кешью родом не из Индии, как многие думают, а из Южной Америки, точнее, из северо-восточной части Бразилии.  Их завезли на территорию Индии португальцы, а сегодня эта страна — один из крупнейших мировых поставщиков этих плодов. Swjournal предлагает узнать о пользе кешью для вашего здоровья!

Орехи — кладезь полезных жиров, растительных белков и витаминов, и они могут дать вам ту самую необходимую энергию на несколько часов в течение дня.  Не случайно, диетологи единодушно рекомендуют включать в ежедневный рацион хотя бы горсть этих ценных плодов. Разделять орехи на вредные и полезные

Если раньше жиров боялись, то теперь добавление масел в каждый прием пищи приветствуется и активно одобряется нутрициологами. Жиры необходимы вам для получения энергии, усвоения витаминов А, Д, Е, К из пищи, для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, увлажнения кожи, сияния волос, слаженной

Какими бы новомодными гастрономическими шедеврами ни радовали вас современные веяния, а вкус и польза традиционной рыбы не сравним ни с чем! Например, что вы знаете о сельди? А меж тем у нее полезный и питательный состав! Она прекрасно усваивается организмом и утоляет голод, так как очень богат

О важности Омега 3 и о пользе ненасыщенных жирных кислот для здоровья известно почти всем. Да, это незаменимые вещества, которые поддерживают сердце и сосуды, смягчают системные воспаления, увеличивают чувствительность к инсулину и ускоряют ваше выздоровление от многих известных заболеваний. Они