Swjournal

91 подписчик

Свежие комментарии

Swjournal

Как пить воду правильно?

Всем известно, насколько важны питьевой режим и увлажнение кожи, но все равно часто возникает ощущение, что вы «ленитесь», забываете, делаете себе отдых и оставляете в покое самоконтроль. Если так будет продолжаться, то есть риск столкнуться с негативными последствиями: усталостью, несварениемЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Интервальная диета

Наконец, появилась возможность есть все, что вы хотите, и при этом худеть! Это актуально для тех, кто не любит диеты и не способен дольше нескольких дней подсчитывать все то, что кладет к себе на тарелку и чем перекусывает в течение дня. Эффективность интервальной диеты уже подтверждена многимиЧитать далее
Swjournal

Красота

Что такое скандинавская диета?

Средиземноморская диета считается самой здоровой, и поэтому давно признана Всемирной организацией здравоохранения. Но мало кто знает, что помимо итальянской и французской кухни существует и скандинавская диета. В свое время она была названа самой простой в мире, и эта кухня не менее здоровая иЧитать далее
Swjournal

Как не набрать лишние килограммы после похудения?

Нет такой девушки, которая хоть раз не задумывалась бы о том, чтобы похудеть с помощью быстрой, жесткой, но и эффективной диеты. Те, кто пробовал пить одну воду, кефир или ел только гречку без масла и соли, знают, что итог подобной системы питания скорее всего окажется сомнительным: килограммы наЧитать далее
Swjournal

Красота

Сколько калорий в день вам действительно нужно?

Если вы хотите похудеть, набрать вес или сохранить изящную фигуру, то вам нужно помнить только об одном — ежедневном потреблении и трате калорий. В этом весь смысл — если у вас избыточный вес, то вы должны получать меньше калорий, чем ваше тело сжигает ежедневно, если у вас недостаток массы тела,Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх