Swjournal.ru

Вы привыкли думать, что проблемы с недостатком железа и его производными в организме проявляются слабостью, бледностью, быстрой утомляемостью, холодными руками и ногами, усталостью ног при ходьбе. Действительно, железодефицитная анемия выражается именно в таких симптомах, но проблемы с уровнем

Ощущение слабости и усталость, головные боли, отсутствие аппетита указывают на проблемы в организме, в том числе и низкий уровень гемоглобина. Поскольку тело человека не умеет самостоятельно производить железо, то его нужно получать вместе с пищей. Swjournal cобрал для вас список продуктов

У вас выпадают волосы и ломаются ногти, вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, а может, у вас бывают головокружения? Все это может быть симптомом дефицита железа! По данным ВОЗ, у каждого четвертого жителя Земли есть дефицит железа в организме, и как следствие железодефицитная

Железо — один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Согласно статистике, дефицит этого минерала наблюдается у 30-40% населения европейского континента, что приводит к проблем со здоровьем разной степени тяжести: от хронической усталости до анемии и выпадения волос. Хорошая новость в

Витамины в организме нужны для хорошего самочувствия и нормального функционирования всех систем организма. Лишь немногие из них он способен синтезировать самостоятельно, а основная их часть должна поступать с пищей. Поэтому сбалансированное и правильное питание так важно. Витамин В12, известный как