Swjournal.ru

Работа белка: влияние на ваше здоровье

Дефицит белка опасен не только тем, что негативно сказывается на вашем самочувствии. Он может стать причиной ослабления иммунитета, ухудшения памяти, снижения умственной активности. На что обратить внимание? Белок, в отличие от жиров и углеводов, не откладывается и не хранится «про запас»

...Далее

Swjournal.ru

Лучшая часть минтая

Минтай — не самая дорогая рыба, но по количеству полезных веществ в составе она не уступает семге или сельди. Причем есть можно не только ее филе, но также икру и печень. Swjournal расскажет, чем полезен минтай и почему некоторым все-таки придется от него отказаться. Минтай Некоторые уверены, что

...Далее

Swjournal.ru

Что не стоит заказывать в ресторане?

Поход в модное и популярное заведение нередко приходится планировать заранее — бронировать столик и договариваться с друзьями. Но обильное меню может сбить с толку, и выбранное блюдо окажется не самым удачным. Как сориентироваться в предложенных вариантах и какие блюда не стоит заказывать в

...Далее

Swjournal.ru

Вкусная и простая рыба — вяленая

Хороший вариант вкусной закуски — натуральная вяленая рыба. В отличие от фаст-фуда и снеков, портящих здоровье, она принесет только пользу. Вяление позволяет сохранить все полезные вещества, содержащиеся в рыбе, — жирные кислоты, минералы и витамины. Плюс, в ней нет углеводов. Swjournal расскажет,

...Далее

Swjournal.ru

Какую рыбу нужно есть зимой?

Не секрет, что рыба должна быть в вашем рационе, и есть ее следует, по крайней мере, два раза в неделю. Нет лучшего источника жирных кислот омега-3, а они необходимы для красивой кожи, волос и фигуры. Людям, трепетно относящимся к своему питанию и здоровью организма, известно, что в рыбе и

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Работа белка: влияние на ваше здоровье

Лучшая часть минтая

Что не стоит заказывать в ресторане?

Вкусная и простая рыба — вяленая

Какую рыбу нужно есть зимой?

Картина дня