Swjournal.ru

Зачем и кому нужен йод?

Йод – необходимый участник обмена веществ. Его важная и специфическая роль – участие в работе щитовидной железы, которая каждый день должна получать около 52 мкг этого вещества. Йод – важный микроэлемент, необходимый для работы организма. Настолько важный, что разработаны государственные программы

...Далее

Swjournal.ru

Какие жиры полезны?

Жирами вас пугают с тех пор, как запустили производство продуктов с низким содержанием или совсем обезжиренных. И многие до сих пор считают, что полное исключение жиров из рациона является ключом к отличному здоровью и снижению веса. Однако это мнение ошибочно. На самом деле, обезжиренные продукты

...Далее

Swjournal.ru

Симптомы того, что у вас мало витамина D

Нехватка витамина D — обычное зимнее явление, что неудивительно, если учесть, что важный естественный источник получения этого витамина ваша кожа, когда вас согревает солнце. Конечно, солнечный свет — не единственный источник витамина D. Рыба, яйца или молоко также содержат значительную дозу

...Далее

Swjournal.ru

Актуальный витамин Д3 для вегетарианцев и веганов

Потребность в дополнительном приеме витамина Д может появиться не только из-за возраста или состояния организма, но и из-за предпочитаемого рациона. Это актуально, например, при вегетарианстве — питании растительной и молочной пищей с отказом от мяса и продуктов животного происхождения. А также это

...Далее

Swjournal.ru

Какой препарат с витамином D3 лучше?

Витамин D или кальциферол — важнейшее биологически активное вещество, необходимое для нормальной работы всех систем человеческого организма. И чтобы эти процессы протекали правильно, ваше тело должно получать его регулярно и в достаточном объеме. Говоря о витамине D, принято указывать, что он

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Зачем и кому нужен йод?

Какие жиры полезны?

Симптомы того, что у вас мало витамина D

Актуальный витамин Д3 для вегетарианцев и веганов

Какой препарат с витамином D3 лучше?

Картина дня