Swjournal.ru

138 подписчиков

Свежие комментарии

Swjournal.ru

Почему хорошая еда может быть плохой?

Вы думаете, что питаетесь правильно и едите только здоровые продукты, овощи и фрукты, но стрелка весов не опускается ниже, да и вы не чувствуете себя лучше. Почему? Раньше было просто — если вы хотели похудеть или просто чувствовать себя лучше, то все, что вам требовалось, — отказатьсяЧитать далее
Swjournal.ru

Здоровье

Вкусные рецепты с яйцами

В утренней спешке вы часто не успеваете позавтракать. Многие откладывают его «на потом», а после на него и вовсе не остаётся времени. Результат – усталость с самого утра и плохое настроение. Учёные и врачи-диетологи не устают повторять, что завтрак – важный приём пищи. Он пробуждает организм,Читать далее
Swjournal.ru

Здоровье

Какая рыба полезнее?

Не секрет, что рыба — сытный продукт, который должен быть и в вашем рационе.Ее регулярное потребление поможет вам улучшить общее состояние здоровья, поднять жизненный тонус и улучшить настроение! Но какая из них самая полезная? И какую стоит есть чаще? Какому виду отдать предпочтение?Читать далее
Swjournal.ru

Спорт

Что приготовить на гарнир?

Овощной гарнир отлично дополнит основное блюдо, хотя бы потому что это источник витаминов, минералов и других питательных веществ, которых может не содержать ваше главное вечернее или обеденное угощение. Как правило гарниру не придается серьезное значение — готовят его быстро и просто,  чтобы неЧитать далее
Swjournal.ru

Периодическое голодание: кому это нужно?

Наверняка вы слышали об интервальном голодании — сейчас этот способ похудения на пике популярности. А может быть, вы даже неосознанно его практиковали, когда убегали из дома, не успев позавтракать. А если нет, то жаркое лето — отличное время, чтобы попробовать! Swjournal разбирается, чем хорошоЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх