Swjournal.ru

В Интернет суперфуды стали объектом повышенного интереса, их характеризуют как источник сил, энергиии, да и вообще как панацею от множества заболеваний. Конечно, это продукты, которые могут стать частью вашего здорового рациона. Но может ли отдельный полезный овощ, фрукт или зерно заменить

Тыква — почти идеальный овощ, ведь из нее можно готовить и каши, и отличные супы, которые станут полезным дополнением вашего обеда. Тыква очень полезна, и не просто так некоторые повара называют ее «королевой всех овощей». В ее составе множество витаминов и минералов, которые важны для

Наверное, нет того, кто не знал бы о пользе овощей для поддержания здоровья и красивой фигуры. Но если в начале пути к стройности, есть вероятность, что можно скорректировать рацион так, что лишние объемы останутся с вами. И виноваты в этом могут быть те продукты, на которые большинство

Что приготовить на обед, если у вас в холодильнике из овощей только лук? Ответ в следующем рецепте! Луковый — кисло-сладкий густой суп с чудесным запахом жареного лука, с хрустящим хлебом и плавленым сыром, который можно и намазывать. Это настоящее богатство вкуса, хотя в нем всего

Те, кто занимаются интеллектуальным трудом и используют мозги, понимают, как на качество их работы влияют долгий сон, отсутствие вредных привычек и насыщенный рацион. Повысить производительность и улучшить память можно и благодаря рациону. Но составлять его нужно только с пониманием пользы каждого