Swjournal

90 подписчиков

Свежие комментарии

Swjournal

Здоровье

В каких продуктах содержатся витамины группы В?

При физических и умственных нагрузках потребность в витаминах тоже увеличивается. Хотя всем известно, что разнообразное питание — ключ к здоровью, мало кто сегодня в состоянии его поддерживать. Из-за переутомления и недостатка времени часто трудно следить за диетой. Большинство просто не получаютЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Как есть больше фруктов и овощей — эксперимент

Кто не любит дружеские соревнования и добрые споры? Как насчет 30-дневного плана по включению в рацион больше фруктов и овощей, чтобы в итоге почувствовать себя красивее, активнее и бодрее? Узнайте, что будет,  если есть их каждый день? Увы, но пища, которую вы потребляете, все дальше и дальше отЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Витамин Е: в каких продуктах содержится?

Витамин Е справедливо называют чудо-лекарством, поскольку он выполняет множество функций в организме: от поддержки здоровья волос, кожи и глаз до укрепления вашей иммунной системы, поскольку он помогает клеткам бороться с инфекциями. Это витамин молодости и плодородия, он участвует в производствеЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Неуловимая фолиевая: как обеспечить организм витамином B9?

О том, что фолиевая кислота предотвращает пороки развития плода и в обязательном порядке назначается при беременности, знают почти все. А о том, что из-за полиморфизма гена MTHFR фолиевая кислота в привычном виде не усваивается у каждого третьего-пятого человека в мире, известно, увы, не каждому.Читать далее
Swjournal

Кулинария

Огуречная диета

Каждый, кто хочет похудеть, не подвергая опасности свое здоровье, знает, что ключ к успеху — это сбалансированная диета, полная фруктов, овощей и белков, с меньшим количеством углеводов. По этим причинам огуречная диета — одна из тех, на которую рекомендуют сами диетологи — меню содержит большоеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх