Swjournal.ru

Сегодня в социальных сетях и кофейнях предлагается бесчисленное количество вариаций и сочетаний с черным кофе. И сегодняшний главный трюк — добавление в кофе оливкового масла. Кофе — один из популярных напитков, который любят миллионы людей. А оливковое масло — пожалуй, одно из самых полезных

Уже много лет самые разные издания настаивают, что оливковое масло первого отжима или Extra virgin — лучший выбор для правильного питания. Но так ли это на самом деле? И действительно ли оно так полезно? Swjournal изучит состав и влияние оливкового масла первого отжима на ваше здоровье. 1. Что

Если раньше жиров боялись, то теперь добавление масел в каждый прием пищи приветствуется и активно одобряется нутрициологами. Жиры необходимы вам для получения энергии, усвоения витаминов А, Д, Е, К из пищи, для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, увлажнения кожи, сияния волос, слаженной

Полифенолы известны феноменальными антиоксидантными свойствами и играют важную роль в поддержании вашего крепкого здоровья. Неуке известно около 8600 полифенолов, которые можно найти в зеленом чае, красном вине, черном шоколаде, фруктах и ягодах, овощах и оливковом масле первого холодного отжима.

Конечно, жареная еда — не самый полезный выбор, но даже супермодели иногда позволяют себе сочный гамбургер или порцию картофеля фри. Насколько вредна такая пища для организма, зависит от двух факторов: типа масла и температуры жарки. Если пища правильно обжарена во фритюре, она будет умеренно