Swjournal.ru

Почему каждый день нужно пить сок куркумы?

К концу зимы, когда заканчиваются запасы свежих фруктов и овощей, ваш рацион теряет витамины, минеральные вещества, клетчатку и антиоксиданты. А это сказывается и на вашем настроении, и на самочувствии, и на восприятии мира за окном. Если вы чувствуете, что совсем без сил и вас ничего не радует, то

...Далее

Swjournal.ru

Печень по-строгановски

Наверно, нет людей на постсоветском пространстве, которые не слышали бы о печени по-строгановски. Нежное и аппетитное блюдо готовится быстро и не создаст вам лишних хлопот. Тем более что в холода и в период разгула вирусов блюда из печени помогут пополнить так необходимые организму витамины, макро

...Далее

Swjournal.ru

Польза куриной печени

Правильное питание – это просто. А самые простые субпродукты — сердечки, печень, почёт, желудочки — важная составляющая сбалансированного рациона. Нутрициология рекомендует есть их 2-3 раза/неделю. Например, куриная печень — самый богатый нутриентами субпродукт, кладезь железа, витаминов и

...Далее

Swjournal.ru

Как добавить больше металла в питание?

Часто к снижению гемоглобина и анемии приводит несбалансированный рацион. И самый простой способ для профилактики и решения этой проблемы — употребление продуктов с повышенным содержанием железа. Swjournal расскажет, как повысить гемоглобин в крови, начиная с продуктов питания и заканчивая

...Далее

Swjournal.ru

Почему в вашем рационе должна быть еда, богатая B12?

Внешний фактор Касла, цианокобаламин – всё это В12, который содержится исключительно в продуктах животного происхождения: птице, мясе, субпродуктах, рыбе, моллюсках. Это единственный в живой природе витамин с атомами металла (кобальт) в составе. У него есть отличительные особенности – В12

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Почему каждый день нужно пить сок куркумы?

Печень по-строгановски

Польза куриной печени

Как добавить больше металла в питание?

Почему в вашем рационе должна быть еда, богатая B12?

Картина дня