Swjournal.ru

Можно ли в толпе вычислить человека, который получает достаточно витаминов? Конечно! Это будет заметно по его походке, бодрости, по цвету его лица, по состоянию кожи и волос, по взгляду и по позитивному настрою. Но много ли вы встречаете таких людей? Скорее, вы замечаете, что с приходом весны

Невозможно представить, какое количество соков существует на свете! И у каждого из них есть свой вкус, свои полезные свойства и свои эффекты. Понятно, что все растительные, ягодные и фруктовые напитки объединяет то, что в них много витаминов, минералов, есть клетчатка и ценные антиоксиданты, все

Финики настолько сладкие, что их принято считать альтернативой магазинным сладостям, что ими можно заменить конфеты, ведь они не содержат добавленного сахара.  Правда ли финики так полезны для организма? И как их выбирать, чтобы они принесли наибольшую пользу? Swjournal расскажет, насколько полезен

Для нормальной работы организма человеку нужны самые разные микроэлементы, витамины и минералы, но особое значение остается у йода. Не секрет, что это важнейший элемент для нормальной работы щитовидной железы, а значит, и для гормональной системы человека. Он регулирует жировой, углеводный и обмен

При следовании правилам здорового питания необязательно отказываться от сладкого! Наоборот, его можно и нужно включать в меню, потому что оно улучшает настроение и повышает уровень эндорфинов. Конечно, речь не о шоколаде или выпечке! Речь о здоровой замене печенью, конфетам и пирожным. Важно