Swjournal.ru

Уха — не суп, а кладезь пользы! Это традиционное русское угощение, которое готовится из свежей рыбы. И это одно из самых вкусных и питательных блюд, которые можно приготовить самостоятельно. Существует большое количество способов приготовления ухи. Кто-то готовит с крупами, кто-то со сливками, а

Дефицит белка опасен не только тем, что негативно сказывается на вашем самочувствии. Он может стать причиной ослабления иммунитета, ухудшения памяти, снижения умственной активности. На что обратить внимание? Белок, в отличие от жиров и углеводов, не откладывается и не хранится «про запас»

Ни для кого ни секрет, что рыба очень полезна для организма, но в чем её польза и какая рыба не загрязнена тяжёлыми металлами, знают немногие. Swjournal предлагает разобраться в том, какая рыба сегодня полезна, а какую стоит избегать из-за большого количества тяжелых металлов.⠀ Полезные вещества в

Жирами вас пугают с тех пор, как запустили производство продуктов с низким содержанием или совсем обезжиренных. И многие до сих пор считают, что полное исключение жиров из рациона является ключом к отличному здоровью и снижению веса. Однако это мнение ошибочно. На самом деле, обезжиренные продукты

Минтай — не самая дорогая рыба, но по количеству полезных веществ в составе она не уступает семге или сельди. Причем есть можно не только ее филе, но также икру и печень. Swjournal расскажет, чем полезен минтай и почему некоторым все-таки придется от него отказаться. Минтай Некоторые уверены, что