Swjournal.ru

Измените ваше тело за 10 дней

Самое сложное — начать! Если вы когда-нибудь садились на диету или занимались фитнесом, особенно после праздников, то, скорее всего, уже после первого дня вы чувствовали себя побежденными. Вместо того, чтобы воспринимать следующие несколько месяцев как пытку, просто сосредоточьтесь на следующих

...Далее

Swjournal.ru

Простые способы развития мозга дома

Мозг можно и нужно тренировать, но как? Когда речь говорим о развитии мозга, то обычно имеются в виду дети и их воспитание. Но может ли он развиваться и у взрослых? Конечно! Чтобы сохранить «ясный ум» в зрелые годы, эксперты предлагают ежедневно выполнять определенные упражнения.

...Далее

Swjournal.ru

Простые упражнения для глаз

Хорошее зрение важно для каждого! Но для здоровья глаз опасна повседневная работа за компьютером. Она занимает большую часть времени и вызывает максимальное напряжение зрения. Офтальмологи рекомендуют хотя бы раз в день выполнять простые упражнения, чтобы снизить зрительную утомляемость от

...Далее

Swjournal.ru

Как убрать второй подбородок самостоятельно?

С возрастом или набором веса лицо естественно меняет очертания, особенно когда в области подбородка появляются лишние складки. Это отражается на внешности и, конечно, беспокоит многих. Появление второго подбородка — довольно распространенная проблема. К этому приводит не только избыточный вес, но и

...Далее

Swjournal.ru

Красивая фигура без спортивного зала

Если вы хотите оставаться в хорошей форме и поддерживать здоровый образ жизни, то, конечно, лучше оставлять время на часовую тренировку в спортзале или где-нибудь на природе, на фитнес или танцы, бег, прогулки или плавание. Но если вы буквально завалены работой, домашними делами, учебой и у вас

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Измените ваше тело за 10 дней

Простые способы развития мозга дома

Простые упражнения для глаз

Как убрать второй подбородок самостоятельно?

Красивая фигура без спортивного зала

Картина дня