Лицо — визитная карточка любой женщины. Каждая хочет как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Конечно, остановить старение нельзя, но сохранить здоровую, сияющую кожу — можно.
Сложно с первого раза отыскать «работающий» метод, который поможет отсрочить появление морщин, тем более, что у каждой женщины он индивидуальный.
Ольга Петрунина
Swjournal вместе с косметологом-эстетистом, специалистом по домашнему уходу, основателем проекта «Ваш Бьютиолог» Ольгой Петруниной выяснит, какие средства и процедуры максимально эффективны в работе с преждевременным старением кожи.
1. Забота о коже лица и правильный уход
Задумываться об уходе за кожей лица женщины начинают, когда замечают первые признаки старения. Многие впадают в крайности и начинают бездумно тратить деньги на дорогие (и не всегда нужные) процедуры, косметику, которая порой не только не работает, но и усугубляет ситуацию.
Конечно, ухаживать за кожей лица следует с юного возраста, а выбранные средства должны быть подобраны индивидуально. Правильный домашний уход необходим, он даст вам 90% успеха.
Гигиена. Уход — это в первую очередь очищение кожи;
Увлажнение. Увлажнённая кожа всегда выглядит более молодой и сияющей;
Защита от солнца, мороза, воздействий негативных факторов окружающей среды;
Работа с конкретными проблемами: поры, высыпания, пигментация, купероз, чувствительность и т.д.
Чтобы выбрать средства и процедуры для ухода за кожей, лучше обратиться к профессиональному косметологу. Если заниматься экспериментами самостоятельно, то можно потратить много денег, потерять время, силы, надежду и не достичь желаемого результата.
2. Работа с осанкой, шеей, стопами
Напряжение мышц шеи — главная причина образования мимических морщин, заломов и отечности на лице. Разминайте шейно-воротниковую зону каждый день. Это не требует специальной подготовки, разминания и поглаживания задней и боковой поверхности шеи могут быть выполнены самостоятельно, в душе или перед сном.
Следите за осанкой, особенно если у вас сидячий образ жизни.
Стопа — фундамент и основа нашей красоты, и работа с ней, разогрев, разминание — несложная и приятная часть заботы о себе. Вечером сделайте массаж стоп, походите по колючему коврику или покатайте мячик (металлический или резиновый маленький мяч прокатывайте стопой в течение нескольких минут).
3. Защита от солнца
Фотостарение — главный виновник старения кожи, 70% морщин появляются именно из-за пагубного воздействия ультрафиолета. Солнце, как бы вы его не любили — враг вашей красоты и молодости. Всегда проверяйте индекс УФ — и если он выше 3, то солнцезащитный крем обязателен!
Старайтесь обновлять санскрин каждые 2-3 часа суммарного пребывания на солнце. Используйте SPF-средство сверху: если вы на пляже, то наносите и обновляйте крем на чистом лице. Если вы на улице и у вас макияж, тональный крем с SPF, который невозможно смыть и обновить в течение дня, то воспользуйтесь солнцезащитной пудрой.
4. Массаж
Правильный массаж — еще одно эффективное средство от морщин, поскольку такая приятная процедура помогает расслабить мышцы, улучшает кровообращение, успокаивает, снимает стресс и мышечные зажимы. При этом болезненные ощущения — признак неверной техники! Помните, больно быть не должно!
В результате массажа не должны появляться заломы и покраснения, плюс, в нижней части лица следует действовать аккуратно.
Мышцы лица отличаются от мышц тела, поэтому «фитнес» лицу не нужен. Ваша задача — расслабить спазмированные области и привести в тонус атрофированные.
Парадокс психологии: если овал лица плывёт, то хочется его размять так, чтобы лицо горело и «подтянулось». Вам кажется, чем сильнее вы будете мять лицо, тем больше тонуса ему придадите, но это не так. С овалом лица важно работать бережно, по принципу «не навреди». Любое крупное движение способно спровоцировать мелкие хаотичные морщины. Маленькие разминания и поглаживания способны на больший результат, чем вам кажется.
И помните, сильные движения приведут к отеку, а отёк это далеко не лифтинг!
5. Здоровый образ жизни и любовь к себе
Состояние кожи лица напрямую зависит от вашего образа жизни. Всё же занятия спортом, физическая активность, прогулки и сон тоже замедляют ваше старение.
Спите на удобной кровати и подушке, следите за питанием и пейте достаточное количество чистой воды. Любительницам сладостей стоит набраться сил и отказаться от них, так как сахарное старение и кристаллизация клеток коллагена — https://swjournal.ru/news/uzrast-3/
Свежие комментарии