Политика

Что делать с неудобным прошлым?

Скажите, довольны ли вы тем, как у вас складываются отношения с вашим прошлым? Нравятся ли они вам?

Каким бы ни было прошлое, вместе с ним бывает сложно ужиться. Даже радостные периоды и маленькие эпизоды счастья часто вызывают сожаления и ностальгию: “Эх, вот было же время, не то что сейчас!”. Трагические события и времена оживляют жалость к себе и желание объяснить неприятности в настоящем: “ах, вот если бы тогда… если бы мне помогли, если бы рядом оказался другой человек, а не тот, который был…ведь все сложилось бы иначе!

Новости СМИ2

”.

Чтобы перестать копаться в причинах сегодняшних неудач, нужно, как минимум, понять, почему бесконечное выстраивание альтернативных реальностей так вас затягивает. Чем они так притягательны лично вам? И, наконец, стоит ли учиться что-нибудь этому противопоставлять. И если да, то что?

В статье мы рассмотрим три группы причин, которые являются источниками зависимости от воспоминаний.

Причины зависимости от воспоминаний

Парадоксы стремления к счастью;
Парадоксы стремления к уникальности;
Парадоксы незавершенных ситуаций.

Из любой ситуации можно и нужно извлекать если не выгоду, то хотя бы пользу для личности и для будущего. Поэтому секрет в работе с прошлым кроется в том, чтобы наделить реальность ценностью пережитого опыта и перераспределить смысловые акценты в том, что уже произошло.

Обозначим первый ориентир на пути приручения прошлого: делать из прошлого ресурс!

1. Парадокс стремления к счастью. Жажда удовольствия

В фильме “Эффект бабочки” главный герой стремился к счастью и все время возвращался в прошлое, чтобы что-то в нем изменить и повлиять на настоящее. Добиться идеальных последствий не получалось, а мириться с потерями герой не соглашался. Встретившись с очередной неприятностью, он снова возвращался в прошлое и переписывал именно те причины, которые, как ему казалось, привели к неудобным последствиям.

Все хотят быть счастливыми. Но невозможно создать реальность полного счастья и всю оставшуюся жизнь ею наслаждаться. Счастье – не погружение в удовольствие 24/7. Счастье – островки случившегося удачного опыта в океане повседневной и разнообразной жизни со спадами и потерями, с обидами и невезением.

Не существует глобального счастья – не нужно к нему стремиться!

Второй ориентир – лучше настраивать представления о желаемом будущем. Чтобы не разочаровываться – не стоит очаровываться, то есть стремиться к совсем несбыточному. Вместо этого стоит признать, что некоторые неудобства и неприятности в жизни – это нормально, а потом стойко выдерживать и этот опыт. Тогда вам не будет так горько от того, что с вами случались и случаются неприятности.

2. Парадокс стремления к уникальности

Каждый человек испытывает потребность в признании собственной уникальности. Кто-то довольствуется внешними признаками, кому-то важно проявлять свои способности. Нередко люди готовы отчаянно бороться за наделение себя званием “исключительной личности”. Однако вы уже уникальны и исключительны по определению. Вы нигде и никогда не встретите точной копии вашей индивидуальности. По части личного опыта, испытанных чувств и запечатленных в опыте переживаний – вы явный, однозначный и непревзойденный лидер в вашей собственной жизни. Каким бы ни был опыт, его уникальность делает его бесценным! Именно с этим опытом и нужно работать, а не пытаться мысленно его переделать.