Swjournal.ru

Сыр присутствует в рационе практически каждого. Его сортов — множество, поэтому можно легко подобрать что-то под свой вкус и кошелек. И все, что может вас ограничить в выборе сыра, – его калорийность. Особенно актуально это для тех, кто придерживается диеты и выбирает правильное питание.

Диетологи рекомендуют людям пожилого возраста добавлять куриные яйца в ежедневный рацион. Например, потому что в этом продукте много белка, так необходимого организму. Плюс, в яйцах много жирорастворимых витаминов и жирные кислоты. Чтобы оценить полезные свойства обычных яиц, следует выяснить, как

Если вы ищете немного другой и легкий рецепт салата оливье, то вам точно понравится свежий вариант без майонеза. Благодаря сочетанию нута и йогурта в этом салате будет больше белка, клетчатки и меньше жира в сравнении с классическим вариантом. Он содержит больше питательных веществ и меньше

Мечта каждой женщины — есть вкусно и при этом худеть, чтобы просто добавить продукты в ежедневный рацион и приготовиться к волшебству.Они не только помогут не поправиться, но и ускорят ваш обмен веществ, что позволит быстрее сжигать полученные организмом калории. И результаты вы увидите практически

Не прекращаются споры о том, полезен ли смузи или нет. Одни настаивают на том, что это кладезь витаминов, другие считают его сахарной бомбой. Swjournal предлагает приготовить смузи и разобраться в тонкостях и нюансах этого продукта. Что такое смузи? Это напиток, который обычно готовят из свежих