Swjournal.ru

Какие фрукты следует есть чаще, если вы хотите сохранить красивую фигуру? Сегодня все больше и больше людей стремятся похудеть, пробуют разные диеты и системы питания.  Однако употребление фруктов c минимальным количеством сахара (в отличие от фиников или винограда) тоже поможет оставаться

Дефицит йода считается причиной проблем с щитовидной железой у взрослых и задержек умственного развития у детей. Но эта проблема легко решается правильным питанием! Немного о йоде Статистика йододефицита впечатляет: за последние 30 лет уровень этого элемента в продуктах снизился почти вдвое. Данные

Многие воспринимают жиры исключительно, как пищу, которая приводит к лишнему весу и чаще вредит здоровью. На самом деле, такие нутриенты бывают разными, и среди них есть группа полезных жиров, которые, наоборот, жизненно необходимы вашему организму. Это концентрированные

Желание чего-нибудь сладкого после еды – привычно в современном мире, и особенно среди женщин. Всем знакомо это чувство, когда после обеда вдогонку хочется съесть какой-нибудь десерт. И как бы вы ни старались пить воду или глубоко дышать, это желание становится только сильнее. В конце концов вы

Не так важно — белый или коричневый рис вы оставите в тарелке. И вопреки мнению большинства, у очищенного зерна тоже есть своя ценность! Возможно, рис — самый универсальный продукт на Земле. Благодаря разнообразию видов (белый, жасминовый, черный, басмати) и вариантам приготовления в разных