Swjournal.ru

Среднего не дано. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы… Всегда следует все считать лично для себя. Но при этом не исчезает вопрос — «Это все хорошо, но что есть?» Стоит начать с витаминов! Погрешность всегда есть, поэтому

Постные блюда могут быть не только полезными, но также чрезвычайно вкусными и питательными. Рецептами, которые наверняка понравятся всей вашей семье, с Swjournal.ru поделилась Ульяна Суздалкина, МЕТА шеф и наставник по питанию. 1. Грибной суп с жареным луком и чимичурри Количество порций: 1. Время

Если вы ищете простой и вкусный рецепт закуски, то блюда из шампиньонов с овощами и специями в легком маринаде – лучший выбор. У них необычный вкус из-за использования специй. Плюс, они низкокалорийные и полезные, поскольку состоят из свежих овощей. Их приготовление не отнимет много времени, а

Вы решили, что отныне вредным продуктам в вашем доме не место. Как сделать переход менее болезненным?⠀ Фастфуд, полуфабрикаты, сладости и фритюр… Каждый год список вредных продуктов пополняется, им нет счета, а интерес к ним высокий. И не только со стороны взрослых, но и среди детей — в

8 Марта – не просто женский день, но и удачный шанс на то, чтобы собраться с семьей, близкими людьми или подружками за праздничным столом с вкусными, домашними угощениями. Для мужчин – это отличная возможность организовать для любимой романтический ужин и приготовить ей своими руками особенное