Swjournal.ru

Нехватка витамина D — обычное зимнее явление, что неудивительно, если учесть, что важный естественный источник получения этого витамина ваша кожа, когда вас согревает солнце. Конечно, солнечный свет — не единственный источник витамина D. Рыба, яйца или молоко также содержат значительную дозу

Витамин Е справедливо называют чудо-лекарством, поскольку он выполняет множество функций в организме: от поддержки здоровья волос, кожи и глаз до укрепления вашей иммунной системы, поскольку он помогает клеткам бороться с инфекциями. Это витамин молодости и плодородия, он участвует в

Чтобы витамины и минералы, которые вы принимаете для повышения иммунитета и улучшения здоровья, действительно работали, важно, чтобы вы принимали их в нужное время дня, потому что они лучше усваиваются в определенное время. Кроме того, было доказано, что некоторые витамины лучше работают на пустой

Витамин А – важный компонент, необходимый человеческому организму. Это жирорастворимый элемент, который в основном поступает с пищей. На самом деле, это собирательное название для нескольких соединений, которое используется для обозначения этого вещества в разных формах. Swjournal предлагает

Потребность в дополнительном приеме витамина Д может появиться не только из-за возраста или состояния организма, но и из-за предпочитаемого рациона. Это актуально, например, при вегетарианстве — питании растительной и молочной пищей с отказом от мяса и продуктов животного происхождения. А также это