Swjournal.ru

Сегодня очень много разных мнений о здоровом питании, диетах, которые нередко запрещают есть зерно. Но ВОЗ утверждает: эти продукты полезны для организма и должны составлять 40% вашего ежедневного меню. 40% — звучит серьезно. Но зачем есть так много крупы? Потому что в них много витаминов и

Солнце поднимает настроение, ускоряет метаболизм, способствует выработке витамина D. Однако УФ-излучение является причиной появления свободных радикалов. А они провоцируют окислительный стресс и повышают риск развития рака кожи. Как не допустить фотостарения кожи и наслаждаться солнцем без риска

В борьбе со стрессами, неудачами, плохим самочувствием у вас есть верные союзники — растения, которые живут у вас в квартире. Как и все живые организмы, они обладают невероятным запасом положительной энергии. Ваша задача — лишь направить ее в мирное русло, то есть сделать так, чтобы фикусы и

Дефицит йода считается причиной проблем с щитовидной железой у взрослых и задержек умственного развития у детей. Но эта проблема легко решается правильным питанием! Немного о йоде Статистика йододефицита впечатляет: за последние 30 лет уровень этого элемента в продуктах снизился почти вдвое. Данные

С чего началось ваше весеннее утро? С привычного звонка будильника, стакана теплой воды с лимоном, горячего чая или ароматного кофе с бутербродами?  А что сегодня вы сделали для вашей кожи? Ограничились очищением и увлажняющим кремом? В следующий раз уделите пару минут и для сыворотки — ведь это