Swjournal.ru

Кто не мечтает контролировать аппетит, иметь стройную фигуру и поддерживать отличное здоровье? Да, на Земле просто нет таких людей!  А большинству с трудом удается справиться с желанием есть, тем более в офисной обстановке или домашними вечерами, когда нападает настоящий жор и холодильник

У разных продуктов питания различная калорийность, а иногда еда не выглядит такой сытной, как на самом деле. И все те, кто ведет здоровый образ жизни, следит за тем, что он ест, или только планирует сесть на диету, занимается спортом интересуются подсчетом калорий. Но многие ли могут представить,

С детства вам внушали, что все каши невероятно полезны и надо есть их каждый день? Но оказывается, не все крупы одинаково полезны! А употребление некоторых из них следует свести к минимуму или вовсе от них отказаться. Если составить рейтинг популярных завтраков в России, то в нем будут бутерброды с

С возрастом обмен веществ у человека замедляется, в связи с чем нередко появляются и проблемы с лишним весом. В борьбе с накопившимся избытком килограммов многие отказываются и от вредной, и от от полезной пищи, в итоге недополучая не только необходимые витамины и элементы, но и теряя часть

Еда серьезно влияет на эмоции, поэтому важно тщательно выбирать то, что вы съедите в течение дня. Диетологи говорят, что некоторые продукты питания могут даже ухудшить настроение. Зато капуста кале, зеленый чай, крупы и виноград положительно скажутся на вашем самочувствии♥ Помощь при стрессе Если