Буквально, термин либидо (от латинского слова, означающего «влечение, желание и страсть») указывает на сексуальное влечение человека и его активность. Это не ощутимое, но одушевлённое психическое состояние, зависящее от эмоционального настроя и уровня определенных гормонов в вашем организме.
Ещё в первой половине 20 века психоаналитик Зигмунд Фрейд охарактеризовал и назал «либидо» общей сексуальной энергией, наполненностью, отличающейся от ситуативного возбуждения — эрекции.
Как раз наличие высокого уровня либидо подталкивает организм человека к соматическому возбуждению, а его отсутствие, наоборот, успокаивает, гасит возбуждение и снижает эрекцию.Средует различать состояния, когда «либидо» воплощено в постоянном психическом желании, и когда это ситуативное состояние «эрекции», не всегда связанное с влечением (например, утренняя эрекция).
Если в повседневности ваша жизненная энергия активно тратится в одном направлении, то ее недостаток, убывание в сексуальной сфере может привести к снижению либидо.
Уровень гормонов
Он прямо и косвенно влияет на сексуальное влечение. За либидо отвечают половые гормоны, называемые андрогены: тестостерон и его активный метаболит дигидротестостерон.
Тестостерон – основной мужской гормон с анаболическими (контролирует аппетит, синтез белка, влияет на рост мышц) и андрогенными (половые признаки) свойствами. Его понижение и подавляет либидо.
Другие гормоны и соединения, косвенно влияющие на уровень либидо
Эстрадиол — женский гормон, существующий у мужчин, повышение которого встречается при ожирении, что приводит к ограничению действия андрогенов за счёт снижения активности гормонов;
Пролактин — гормон гипофиза, его уровень растет при повышении стресса;
Кортизол — защитный гормон от стресса, и его повышение — тоже последствие стресса;
Механизмы выработки пролактина и кортизола запускаются гипоталамусом (частью головного мозга) в ответ на стресс, в том числе длительные изнуряющие тренировки, строгую диету и тд.
Спортивные нагрузки
Они бывают различными: от лёгкого бега или любой кардионагрузки до изнуряющих силовых тренировок и «тягания» железа. Такие упражнения, в зависимости от степени подготовленности организма, по-разному влияют на тело в том числе и изменением его гормонального фона.
Длительные физические нагрузки в изнуряющем режиме организм воспринимает, как хронический стресс и неблагоприятнно состояние для продолжения родовой деятельности. Он требует больших энергетических ресурсов. Это отражается повышением стрессовых гормонов (кортизол, пролактин), снижением репродуктивной функции (низкий тестостерон), психическим истощением и подавлением уровня либидо.
Умеренные занятия спортом (тренировки через день, длительностью до 60-90 минут, нацеленные на - https://swjournal.ru/news/libido/
Свежие комментарии