Swjournal.ru

134 подписчика

Свежие комментарии

Час — это сколько?

Час — это сколько?

Иногда стоит напоминать себе о том, что каждому необходимо время для себя и для вдохновляющих, расслабляющих и мотивирующих занятий.

Конечно, если работа и время позволяют, вы можете наслаждаться этими маленькими ритуалами и в выходные дни, и в течение трудовой недели. А для упрощения задачи, вы можете составить из них план, которому можно следовать все 7 дней.

fb03

 

Просто расслабьтесь, вдохновитесь и наполнитесь продуктивностью, с которой начнете успешную рабочую неделю.

Для этого Swjournal составил небольшой список приятных дел, на которые вы, возможно, не смогли найти час или два в течение последних месяцев♥

1. Приготовьте необычный завтрак

01

Вооружитесь рецептом, необходимыми ингредиентами для создания заинтересовавшего блюда и проведите 60 минут у плиты, создавая кулинарный шедевр. После этого украсьте стол свечами, возьмите красивую посуду, включите фоном музыку или даже любимый сериал. И наслаждайтесь моментом!

2. Хобби

02

Танцы, рисование, фото — увлечений реально много, и это хороший способ расслабиться и создать постоянный источник позитивной энергии в вашей жизни.

3. Дневник

03

Это терапия, которая поможет вам упорядочить мысли и успокоиться во время сложной ситуации в жизни — обязательно запишите обычной ручкой в бумажный дневник ваши текущие ощущения и чувства.

Эта привычка избавит вас от накопившегося стресса, поможет развеять сомнения и зафиксировать сегодняшние размышления.

Так вы почувствуете себя свободнее и, возможно, сможете взглянуть на некоторые обстоятельства жизни под другим углом.

4. Чтение

04

Возможно, вы не можете покинуть свой город и отправиться на другой конец света, но у вас есть полное право в любой момент «заблудиться» в одной из книг, что давно смотрят на вас с полки.

Итак, устройтесь удобнее в кресле, приготовив кофе или чай, возьмите книгу и на некоторое время погрузитесь в чудесные истории и мысленно отправляйтесь в красивые страны.

5. Ванная

05

Максимальный релакс для большинства — ​​ванна с пеной.

Возьмите ароматную бомбу для ванны, которую вы храните в ящике, приготовьте книгу, чай и побалуйте себя бьюти-ритуалом, который 100% поможет вам расслабиться и очиститься от негативных мыслей.

6. Сериал с друзьями

06

Вы можете провести свободный час или два, наблюдая за жизнью любимых героев из сериала, который вы давно смотрите.

Пригласите подругу в видеоприложение, одновременно с ней выберите опцию воспроизведения, а дальше смотрите и обсуждайте сцены из кино.

Интересный фильм, любимая еда, подруга и удобная домашняя одежда — это звучит как отличный сценарий на выходные или вечер, не так ли?

7. Наслаждайтесь моментом

07

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно некоторое время побыть в одиночестве на балконе, в любимом кресле и с большой кружкой ароматного горячего напитка. Одного часа хватит на то, чтобы вспомнить прошедшую неделю, выделить хорошие моменты и усвоить уроки, за которые вы должны быть благодарны жизни.

8. Фруктовый салат

08

Поддержка иммунитета — то, о чем сейчас говорят все вокруг, поэтому воспользуйтесь выделенным часом, чтобы приготовить витаминный фруктовый салат, которому позавидовал бы любой крутой аккаунт Instagram. Наслаждайтесь!

9. Планы и идеи

09

Одна из форм отдыха активного человека — составление планов и целей на следующую неделю, потому что когда дело касается работы, здоровья или даже личной жизни, ничто не может успокоить вас лучше, чем качественная подготовка.

Как только вы распланируете время и задачи, вы почувствуете себя в безопасности, сосредоточенными и мотивированными.

10. Спорт - https://swjournal.ru/news/cas-eto-skolko/

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх