Морозные дни вас пугают? Боитесь заложенности носа, боли в горле и даже носите маску, чтобы не «поймать» простуду? Если традиционные лекарства с морской водой и таблетки не помогают, то самое время попробовать что-то новое. Некоторые продукты могут не просто наполнить организм питательными веществами, но снять воспаление. Чтобы не чихать, не кашлять и сделать глотание менее болезненным, ешьте следующую еду♥
Солодка
Сладкий корень поможет укрепить вашу иммунную систему, так как он увеличивает выработку Т-клеток, важных для здоровья при их регулярном потреблении.
Кроме того, измельченный экстракт солодки значительно уменьшает боль в горле.
Шалфей
Растворите высушенные листья шалфея в чашке с теплой водой. Растение помогает уменьшить воспаление и веками использовался для облегчения всех видов физических недугов. Одно исследование даже показало, что при использовании в сочетании с солевым спреем он действует так же эффективно, как и обычные анальгетики.
Мороженое
Холодная еда снимает боль (и она очень вкусная). И если вы беспокоитесь о молочных продуктах, которые, как известно, провоцируют насморк и усиливают кашель, то не беспокойтесь. Новое исследование показывает, что, если у вас нет аллергии на молочные продукты, то молочная кислота не способствует выработке слизи и не усугубляет кашель.
Чай
Классический чай — без кофеина или без вкуса может облегчить боль и помочь вашему организму бороться с инфекциями. Приготовьте чашку имбирного, зеленого или черного чая или заварите ромашку — используйте их свойства для снижении стресса, концентрации внимания и уменьшении воспаления.
В настое ромашки есть противовоспалительные соединения, которые могут поддержать организм в борьбе с простудой. Она помогает засыпанию (поэтому ромашковый чай рекомендуется пить перед сном), что важно для эффективного восстановления. Спазмолитическое действие ромашки поможет и при кашле. Добавьте в чай лимон, чтобы витаминизировать напиток!
Свежие комментарии