Неважно, сколько пар носков вы наденете или насколько тепло будет в вашей квартире, но ноги все равно замерзнут — если это о вас, то может быть, вам давно пора к доктору?
Swjournal объяснит, почему мерзнут ноги и что делать, чтобы избавиться от неприятных ощущений и согреться.
1. Почему мерзнут ноги даже в тепле?
Плохое кровообращение — один из виновников холодных ног. Среди причин — заболевания сердца, сидячий образ жизни, курение и т.п.
Понижение температуры — в зимние месяцы ноги и руки обычно мерзнут, сужается приток крови к конечностям, чтобы уменьшить потери тепла в теле. Поскольку ноги и руки далеко от жизненно важных органов, то в этих областях уменьшается кровоток. Если вы останетесь на холоде длительное время, то это может привести к их посинению или покраснению.
Стресс и беспокойство повышают количество адреналина в крови, что приводит к сужению кровеносных сосудов и уменьшению кровотока к конечностям.
Диабет типа 1 и 2 — частые высокие уровни сахара в крови могут вызвать сужение артерий и уменьшить приток крови к определенным частям тела, включая конечности. У людей с диабетом часто диабетическая периферическая нейропатия, когда периферические нервы не посылают сообщения от центральной нервной системы к мозгу и не сообщают о холодных руках и ногах. Если эта система повреждена, то это может привести к покалыванию, онемению и мышечной слабости в разных частях тела. Повреждение этих нервов может произойти при высоком неконтролируемом уровне сахара в крови в течение длительного времени.
Источником холодных ног может быть и анемия — дефицит эритроцитов. Провоцировать этот симптом способен гипотиреоз — когда щитовидная железа человека недостаточно активна и не производит достаточно тиреоидных гормонов. Один из симптомов гипотиреоза — снижение скорости обмена веществ, что может повлиять на частоту сердечных сокращений и температуру тела, вызывая холодные ноги.
А еще виной может стать болезнь Рейно, когда артерии на кончиках пальцев ног и рук сокращаются и ограничивают кровоснабжение этой области. Холодная погода и стресс могут спровоцировать это сокращение и вызвать боль, онемение и изменение цвета кожи.
2. Что делать, если мерзнут ноги?
Покупайте хорошо изолированные носки или тапочки, например, шерстяные, чтобы сохранить ноги в тепле;
Начните заниматься спортом, чтобы ускорить кровообращение и увеличить приток крови к ногам;
Грейте ноги в теплой воде. Наполните ванну или таз с теплой водой и погрузите туда ноги на 10-15 минут. Хотя при диабетическом поражении нервов следует избегать замачивания в теплой или горячей воде.
Не всегда холодные ноги свидетельствуют о том, что с вами что-то не так. Это может быть одной из особенностей организма. Однако если проблемы не исчезают, то следует сообщить об этом доктору.
3. Визит к доктору обязателен
Если появились дополнительные симптомы
✓ Потеря веса;
✓ Усталость;
✓ Лихорадка;
✓ Боль в суставах;
✓ Язвы на ногах или между не заживающими пальцами;
✓ Новые высыпания или изменения на коже.
Не лишним будет сдать анализы крови, чтобы выявить диабет или анемию. Холодные ноги, вызванные анемией или гипотиреозом, можно лечить специальными препаратами.
Если холодные ноги вызваны - https://swjournal.ru/news/pocemu-merznut-nogi-i-kogda-eto-uk...
Свежие комментарии