На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Swjournal.ru

211 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Зуева
    Хотите улучшить кожу,волосы и ногти? Сделайте анализ крови на витамины и пейте те,которых не хватает.Для чего нужна ян...
  • Swjournal Ru
    Вам из 1945 виднее, конечноЭта стрижка стира...
  • лина любимцева
    Это НЕ прически.Это какие-то не чесанные патлы. Про женщин с такой "прической" говорили:"Лахудра".Эта стрижка стира...

Что хорошего можно сделать за час?

Что хорошего можно сделать за час?

Иногда стоит выделить время только для себя и для вдохновляющих, расслабляющих и мотивирующих занятий. Конечно, если работа и домашние дела позволяют, вы можете наслаждаться этими маленькими ритуалами и в выходные дни, и в течение трудовой недели. 

Ваша задача — расслабиться, вдохновиться и наполниться продуктивностью, с которой вы начнете рабочую неделю. Вы можете составить из них план, которому можно следовать все 7 дней.

В качестве небольшого напоминания об этом Swjournal составил небольшой список приятных дел, на которые вы, возможно, не смогли найти час или два в течение последних двух месяцев♥

1. Приготовьте сложный завтрак

01

Вооружитесь рецептом, необходимыми ингредиентами для создания заинтересовавшего блюда и проведите 60 минут у плиты, создавая кулинарный шедевр. После этого украсьте стол свечами, возьмите красивую посуду, включите фоном музыку или даже любимый сериал. И наслаждайтесь моментом!

2. Хобби

02

Танцы, рисование, фото — увлечений реально много, и это хороший способ расслабиться и создать постоянный источник позитивной энергии в вашей жизни.

3. Дневник

03

Это терапия, которая поможет вам упорядочить мысли и успокоиться во время сложной ситуации с самоизоляцией — обязательно запишите обычной ручкой в бумажный дневник ваши текущие ощущения и чувства. Эта привычка избавит вас от накопившегося стресса, поможет развеять сомнения и зафиксировать сегодняшние размышления.

Так вы почувствуете себя свободнее и, возможно, сможете взглянуть на некоторые обстоятельства жизни под другим углом.

4. Чтение

04

Возможно, вы не можете покинуть свою квартиру и отправиться на другой конец света, но у вас есть полное право в любой момент «заблудиться» в одной из книг, что давно смотрят на вас с полки.

Итак, устройтесь удобнее в кресле, приготовив кофе или чай, возьмите книгу и на некоторое время погрузитесь в чудесные истории и мысленно отправляйтесь в красивые страны.

5. Ванная

05

Максимальный релакс для большинства — ​​ванна с пеной.

Возьмите ароматную бомбу для ванны, которую вы храните в ящике, приготовьте книгу, чай и побалуйте себя бьюти-ритуалом, который 100% поможет вам расслабиться и очиститься от негативных мыслей.

6. Сериал с друзьями

06

Вы можете провести свободный час или два, наблюдая за жизнью любимых героев из сериала, который вы давно смотрите.

Пригласите подругу в видеоприложение, одновременно с ней выберите опцию воспроизведения, а дальше смотрите и обсуждайте сцены из кино.

Интересный фильм, любимая еда, подруга и удобная домашняя одежда — звучит как отличный сценарий во время карантина, не так ли?

7. Наслаждайтесь моментом

07

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно некоторое время побыть в одиночестве на балконе, в любимом кресле и с большой кружкой ароматного горячего напитка. Так у вас будет время на то, чтобы вспомнить прошедшую неделю, выделить хорошие моменты и усвоить уроки, за которые вы должны быть благодарны жизни.

8. Фруктовый салат

08

Поддержка иммунитета — то, о чем сейчас говорят все вокруг, поэтому воспользуйтесь выделенным часом, чтобы приготовить витаминный фруктовый салат, которому позавидовал бы любой крутой аккаунт Соц.сети. Наслаждайтесь!

9. Планы и идеи

09

Одна из форм отдыха активного человека — составление планов и целей на следующую неделю, потому что, когда дело касается работы, здоровья или даже личной жизни, ничто не может успокоить вас лучше, чем хорошая подготовка.

Как только вы распланируете время и задачи, вы почувствуете себя в безопасности, сосредоточенными и мотивированными.

10. Спорт - https://swjournal.ru/news/cto-horoshego-mozno-sdelat-za-cas/

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх