Это состояние, при котором человек длительное время принимает алкоголь, чаще не осознавая последствия. Но алкоголизм так или иначе может коснуться каждого, и об этом стоит знать.
Как понять, что возникла зависимость, провести диагностику самостоятельно и выявить проблему у близкого человека (или у себя)?
Swjournal рассмотрит признаки, на которые стоит обратить внимание.
Признаки алкоголизма
1. Пропуск работы или учебы
Во время постоянного употребления алкоголя человеку сложно поддерживать обычный режим жизни.
2. Потеря интереса к хобби
Алкоголизм влияет на обычные увлечения человека, переключая интерес исключительно на алкоголь.
3. Физические симптомы
При постоянном употреблении алкоголя у зависимого наблюдается потеря аппетита и сна, тревожное состояние, головные боли, тошнота и другие симптомы отравления организма.
4. Нарушение питания
При запое человек “забывает” нормально питаться, что приводит к значительному снижению веса, истощению и дефициту питательных веществ в организме.
5. Конфликты с окружающими
В связи с неадекватным, часто агрессивным и непредсказуемым поведением, происходят ссоры и другие проблемы в отношениях с родными, друзьями и близкими.
6. Проблемы с памятью
Злоупотребление алкоголем вызывает нарушение памяти, человек не помнит, что делал, где был во время запоя.
7. Без повода
Человек может выпивать и в одиночестве, просто потому что скучно или “захотелось”.
8. Отсутствие контроля количества выпитого
Выпив первую рюмку, человек не может остановиться, и дальнейшее употребление происходит уже бесконтрольно.
9. Ярко выраженный похмельный синдром
После употребления алкоголя человек сильно “болеет”, но при этом не пытается остановится, а напротив, «опохмеляется» новыми дозами, что приводит к длительным запоям.
Другие симптомы зависят от стадии алкогольной зависимости и индивидуальных особенностей человека.
Диагностирование усложняется, если человек живет отдельно и другим трудно отследить факт употребления. Но по указанным выше признакам понять, что есть проблема с алкоголем и требуется помощь специалиста — возможно.
Обязательно обратитесь к врачу, если наблюдаете эти симптомы у себя.
Если вы намерены употреблять алкоголь однократно, то стоит это делать с умом
✓ Во-первых, не увлекаться спиртными напитками;
✓ Во-вторых, не выпивать на голодный желудок: пища в желудочно-кишечном тракте уменьшает всасываемость алкоголя, поэтому, идти на празднование голодным, нельзя.
Чем закусывать алкоголь?
Пища не должна быть слишком жирной, так как жир, увеличивает нагрузку на желудок, печень, желчный пузырь.
Закуска не должна быть сладкой. Организм начнет переваривать сладости и только потом приступит к алкоголю, увеличив нагрузку на организм.
Закусывать лучше солеными овощами, но не маринованными. Маринады дополнительно нагружают желчный пузырь и печень.
Цитрусовые не подойдут для совместного употребления с алкоголем, так как они усиливают опьянение и могут вызвать аллергическую реакцию.
Самая подходящая закуска — свежие фрукты и овощи. Клетчатка поможет впитать токсические вещества и безопасно вывести из организма.
Большое количество жидкости спасает при употреблении алкоголя. Для этого подойдет простая негазированная вода, домашние негазированные лимонады и несладкие компоты. Стоит помнить, что спиртные напитки сильно обезвоживают организм, поэтому нужно восполнять потерянный запас.
Важно! Пища и правильные напитки не спасут от опьянения, а только сдвинут его на некоторое время, помогая задержать всасывание алкоголя в кровь. Стоит помнить, что спиртосодержащие напитки оказывают огромную нагрузку на организм человека, при этом вызывая обострение хронических заболеваний.
Если на утро вам очень плохо, ощущаются все симптомы похмелья, то не стоит ждать, когда пройдет само и организм справится. Лучше довериться специалистам, которые помогут вам быстро и анонимно избавиться от интоксикации.
Смертельная доза алкоголя
Для каждого она разная и зависит от многих факторов (вес тела, изначальное состояние здоровья и т.д.). Общепринятой смертельной концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле. Именно такое количество вызывает алкогольную кому и остановку сердца.
В переводе на алкогольные напитки это
✓ 400 — 450 мл чистого спирта 96%;
✓ 1 — 1,25 литра водки 40%;
✓ 2 литра крепленого вина.
Свежие комментарии