Причины полюбить груши сейчас

Осенние месяцы — сезон груш. Это местный фрукт, а значит, ваш организм умеет извлекать из него максимальную пользу.

Поэтому обязательно включайте в ежедневный рацион груши: с ними можно готовить пироги, добавлять в пиццу с горгонзолой или в любимую овсянку, чтобы сделать полезный завтрак вкуснее и полезнее.

Swjournal.ru назовет причины любви к грушам — фрукту, который усилит иммунитет, улучшит пищеварение и не только!

1. Замена сладкому

Грушу можно рекомендовать в качестве замены сладостей в рационе без вреда для фигуры. Так, в 100 г груши в среднем содержится около 42 ккал.

2. Антидепрессант

Натуральные эфирные масла в составе груш действительно помогают справляться с депрессивными состояниями и апатией.

3. Антибиотик

Эти фрукты содержат природный антибиотик — арбутин, поэтому компоты из груш используются при простуде для снижения температуры.

4. Клетчатка

Пищевые волокна груши способствуют оттоку желчи из организма, что делает ее незаменимой в рационе при очищении печени.

Также растительные волокна мягко стимулируют работу кишечника и улучшают пищеварение.

5. Витамин С

Груша — рекордсменка по содержанию - https://swjournal.ru/news/pricini-polubit-grusi-sejca/