Swjournal.ru

162 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Трофимов
    только безмозглая дура могла это сочинить сколько таких дур свой бред выносят в интернетКаких продуктов н...
  • Сергей Дроздов
    вот сам его и ешь!Кайенский перец: ...
  • Николаевна
    Это всё индивидуальноКакой цвет волос ...

Что такое гиперчувствительность и как с ней жить?

Что такое гиперчувствительность и как с ней жить?

Почему люди склонны принимать что-то слишком близко к сердцу? И как превратить излишнюю эмоциональность в преимущество?

О чем вы думаете в первую очередь, когда друг забывает поздравить вас с днем рождения? Вы решаете, что он очень занят на работе или вы думаете, что он на что-то обиделся и не желает с вами общаться?

Когда в офисе вам указывают на то, что вы сделали что-то не так, то вы решаете, что дело не в работе, а все это личные происки и бессмысленные придирки?

Гиперчувствительность или жизненные обстоятельства?

nick-fewings-532590-unsplash

С одной стороны — это эмоциональная реакция на неприятные события и ситуации — сверхчувствительные люди бурно выражают чувства с рождения, это свойство их натуры. Но с другой стороны, вы живете сегодня и в условиях стресса, при несовпадении желаний, возможностей и ожиданий вы становитесь гиперчувствительными, даже если по натуре спокойный человек. Одновременно с вышеперечисленным на это влияют работа, дружеские отношения, финансовая ситуация или мировые кризисы.

Конечно, женщинам в этом плане труднее: в разное время им приходится быть женами, матерями и дочерьми, бизнес-леди и любовницами. И когда вы добавите ко всему этому гормоны, то неудивительно, что часто попадаете в эмоциональный шторм, хотя никогда не причисляли себя к гиперчувствительным людям.

С каждым случается так, что в разных ситуациях они проявляют некоторые черты, которые, как им кажется, им не свойственны. Например, открытые люди под влиянием различных ситуаций становятся застенчивыми или, наоборот, закрываются. То же и с гиперчувствительностью — даже если это не врожденная черта вашего характера, вы можете бурно реагировать на некоторые события и замечать, что они влияют на вас сильнее прежнего.

Стресс часто ослабляет тело и психику, поэтому не удивительно, что в стрессовых ситуациях вы «раскисаете».

Благословение и проклятие

lijeenje-hipertenzije-i-starijih-osoba

Гиперчувствительность — не психологическое расстройство и оно не поддается лечению. У него есть плюсы: способность быстро разбираться в обстановке, полагаться на интуицию при принятии решения, испытывать сострадание и сопереживать другим.

Что касается минусов, то если вы реагируете слишком эмоционально, то в порыве делаете или говорите что-то, что никогда бы не сделали бы в спокойном состоянии, поскольку и для вас это «чересчур».

В отношениях это проявляется в спорах, когда есть разногласия, и вы в порыве чувств можете просто напугать партнера. А если вы бурно реагируете на ситуацию, когда друг в последний момент отменяет встречу или поздно отвечает на срочное сообщение, то это может привести к ссоре и расставанию. Особенно, если такие ситуации часто повторяются.

Гиперчувствительность влияет и на деловые отношения, и в этой сфере вы должны особенно тщательно контролировать ваши эмоции. В бизнес-среде важно сохранять спокойствие и концентрироваться, а также уметь отделять личную жизнь от рабочей. Сотрудники и начальство могут просто не понять таких «вспышек» гнева, и это будет иметь последствия вплоть до увольнения.

Как использовать эмоции?

joshua-rawson-harris-585942-unsplash-1200x800

Лучший способ победить гиперчувствительность — принять и направить ее в положительное русло. Используйте сострадание и сочувствие, чтобы помогать другим людям, а способность сопереживать и фантазировать превращайте в произведения искусства (тексты, живопись, музыку).

Предупреждение

Негативные эмоции и стресс часто сопровождаются слабостью и плохим здоровьем.

Вы должны хорошо спать, правильно питаться, а также ограничить потребление кофеина и энергетиков. Любыми способами уменьшайте стресс, которому вы подвергаетесь каждый день.

Позвольте себе немного безделья, отдохните  от работы, найдите тихий и спокойный уголок, где вы сможете побыть наедине с самим собой, в окружении природы и ее красот, хотя бы ненадолго.

В числе симптомов — высокая чувствительность к физическим и / или эмоциональным стимулам и ощущение перегруженности от большого количества информации. Эмоциональные люди чаще страдают от астмы, экземы или аллергий.

Анкета, которая показывает, принадлежите ли вы к людям с повышенной чувствительностью, и некоторые вопросы касаются того, подвержены ли мы чувствам других, насколько музыкальные и художественные произведения способны коснуться нас, будь то нас беспокоят громкие звуки или хаотические сцены

Вопросы:
Почему люди склонны принимать что-то слишком близко к сердцу? И как превратить излишнюю эмоциональность в преимущество?

О чем вы думаете в первую очередь, когда друг забывает поздравить вас с днем рождения? Вы решаете, что он очень занят на работе или вы думаете, что он на что-то обиделся и не желает с вами общаться?

Когда в офисе вам указывают на то, что вы сделали что-то не так, то вы решаете, что дело не в работе, а все это личные происки и бессмысленные придирки?

Гиперчувствительность или жизненные обстоятельства?

11-upozoravajucih-znakova-emocionalnog-zlostavljanja

С одной стороны — это эмоциональная реакция на неприятные события и ситуации — сверхчувствительные люди бурно выражают чувства с рождения, это свойство их натуры. Но с другой стороны, вы живете сегодня и в условиях стресса, при несовпадении желаний, возможностей и ожиданий вы становитесь гиперчувствительными, даже если по натуре спокойный человек. Одновременно с вышеперечисленным на это влияют работа, дружеские отношения, финансовая ситуация или мировые кризисы.

Конечно, женщинам в этом плане труднее: в разное время им приходится быть женами, матерями и дочерьми, бизнес-леди и любовницами. И когда вы добавите ко всему этому гормоны, то неудивительно, что часто попадаете в эмоциональный шторм, хотя никогда не причисляли себя к гиперчувствительным людям.

С каждым случается так, что в разных ситуациях они проявляют некоторые черты, которые, как им кажется, им не свойственны. Например, открытые люди под влиянием различных ситуаций становятся застенчивыми или жесткими. То же и с гиперчувствительностью — даже если это не врожденная черта вашего характера, вы можете бурно реагировать на некоторые события и замечать, что они влияют на вас сильнее прежнего.

Стресс часто ослабляет тело и психику, поэтому не удивительно, что в стрессовых ситуациях вы «раскисаете».

Благословение и проклятие

shotfromthestreet-1

Гиперчувствительность — не психологическое расстройство и оно не поддается лечению. У него есть плюсы: способность быстро разбираться в обстановке, полагаться на интуицию при принятии решения, испытывать сострадание и сопереживать другим.

Что касается минусов, то если вы реагируете слишком эмоционально, то в порыве делаете или говорите что-то, что никогда бы не сделали бы в спокойном состоянии, поскольку и для вас это «чересчур».

В отношениях это проявляется в спорах, когда есть разногласия, и вы в порыве чувств можете просто напугать партнера. А если вы бурно реагируете на ситуацию, когда друг в последний момент отменяет встречу или поздно отвечает на срочное сообщение, то это может привести к ссоре и расставанию. Особенно, если такие ситуации часто повторяются.

Гиперчувствительность влияет и на деловые отношения, и в этой сфере вы должны особенно тщательно контролировать ваши эмоции. В бизнес-среде важно сохранять спокойствие и концентрироваться, а также уметь отделять личную жизнь от рабочей. Сотрудники и начальство могут просто не понять таких «вспышек» гнева, и это будет иметь последствия вплоть до увольнения.

Как использовать эмоции?

shotfromthestreet2-1

Лучший способ победить гиперчувствительность — принять и направить ее в положительное русло. Используйте сострадание и сочувствие, чтобы помогать другим людям, а способность сопереживать и фантазировать превращайте в произведения искусства (тексты, живопись, музыку).

Предупреждение

Негативные эмоции и стресс часто сопровождаются слабостью и плохим здоровьем.

Вы должны хорошо спать, правильно питаться, а также ограничить потребление кофеина и энергетиков. Любыми способами уменьшайте стресс, которому вы подвергаетесь каждый день.

Позвольте себе немного безделья, отдохните  от работы, найдите тихий и спокойный уголок, где вы сможете побыть наедине с самим собой, в окружении природы и ее красот, хотя бы ненадолго.

В числе симптомов — высокая чувствительность к физическим и / или эмоциональным стимулам и ощущение перегруженности от большого количества информации. Эмоциональные люди чаще страдают от астмы, экземы или аллергий.

Вопросы - https://swjournal.ru/news/hyper/

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх