Обычно ваш январь – сонный и ленивый, поскольку треть его занимают каникулы, еще треть требуется для отхода от такого лежачего отдыха, и только в последнюю его неделю просыпаются признаки продуктивности.
Понятно, если весь январь вы будете сонными, но все-таки вы найдете время на ваш дом, то в первую очередь приведите в порядок вашу спальню.
Именно в этом мире снов вы отдыхаете, мечтаете, мысленно путешествуете и занимаетесь любовью. Так сделайте так, чтобы в ее пространстве все расслабляло вас и погружало в абсолютный покой.Кухня и гостиная подождут, но Swjournal советует сделать вашу спальню приоритетом, поскольку качественный сон – гарантия вашей красоты, энергии, иммунитета и вашего прекрасного самочувствия.
1. Скрытое хранение
Чем меньше перед вашими глазами визуального мусора, тем проще вашему мозгу расслабиться. Раскиданные по спальне несвежие вещи создают хаос, а мозг воспринимает его как неразрешенную задачу. В итоге с такой картиной перед глазами перед сном, вы думаете об уборке, стирке, суете, делах вместо того, чтобы спокойно уснуть.
2. Уберите лишние подушки
Страсть к накоплению пестрых подушек была привита многим модными изданиями, в которых кровати, кресла и диваны часто показывают как площадки для множества разноцветных аксессуаров.
Стильно? Да, но это непрактично, если они отбирают у вас место для сна или ночью лежат на полу и в пыли. И конечно, вам приходится дольше заправлять постель, если приходится раскладывать на ней весь этот бесполезный декор и аксессуары.
3. Аромат для спальни
Какой аромат ассоциируется с расслаблением и покоем? Найдите время на подбор подходящего парфюма для спальни, а потом выберите его формат.
Можно разжигать благовония, аромалампы с эфирными маслами или интерьерные свечи – у них самый интенсивный и стойкий аромат. Либо попробуйте мягкие варианты с деликатной интенсивностью в виде диффузора, ароматизированного кондиционера для белья или парфюма для наволочки – у их тонкий и еле уловимый шлейф в помещении.
4. Обычный будильник
Поддерживать чистоту в спальне – значит, и убирать информационный шум, мешающий вам настроиться на отдых.
Гаджеты сопровождают вас в жизни постоянно, и держать их вне спальни будет непросто. Какой бы привычной ни казалась вам идея полистать ленту социальных сетей перед сном, помните, что свет от экрана смартфона вызывает бессонницу, а яркие картинки «раздражают» мозг вместо его расслабления.
5. Обновите текстиль
Оцените ваши шторы, покрывала, пледы, коврики, чехлы на подушках и стульях – может, какие-то из них пора отнести в химчистку или вообще заменить?
Начните год с перемен: вместо устаревших классических аксессуаров выберите те сезонные, которые ассоциируются с уютом в холодное время, например, вязаный плед или коврик с длинным ворсом.
6. Позаботьтесь о лишних вещах
Их не должно быть в спальне, но как-то они все равно оказываются у вашей кровати, создавая ощущение беспорядка. Горы вчерашней одежды? Провода и зарядки для телефона и гаджетов? Эпилятор, массажер для лица и тела? Обувь, сумки, платки, которые вы не носите? Журналы, блокноты, книги, которые вы не читаете и не используете? Заведите для вещей-кочевников особое хранилище — например, плетеную, деревянную или вязаную корзину, где спрячете лишнее, или научитесь перед сном раскладывать все эти мелочи по местам.
Свежие комментарии