День Святого Валентина – отличный повод для проявления романтических чувств и знаков внимания. Этот праздник напоминает о том, как важно ценить и радовать любимого человека
Но одного лишь праздника недостаточно, чтобы огонь любви не угасал долгие годы.
Все пары, находящиеся в длительных отношениях, сталкиваются с тем, что привычное со временем становится скучным.
Это связано с тем, что все люди любознательны. Стремление к постоянному развитию и освоению нового заложено в нас природой. Именно поэтому, все уже знакомое и привычное рано или поздно становится скучным и неинтересным. Так и взаимное влечение в паре постепенно снижается, ведь естественное стремление к новизне и развитию приводит к тому, что хорошо знакомый и близкий человек перестаёт вызывать те же сильные эмоции, что в начале отношений.
Cексолог Наташа Ко
Страсть в долгосрочных отношениях — не вспышка эмоций, а постоянное творчество, требующее внимания, взаимопонимания, терпимости и готовности к переменам. И чтобы ее сохранять и поддерживать, важно находить способы проявления заботы, поддержания эмоциональной, ментальной и физической близости.
В этой статье сексолог Наташа Ко поделится c Swjournal.ru действенными методами поддержания страсти и взаимного интереса друг к другу.
1. Что подразумевается под страстью?
И что значит страсть на самом деле?
Часто кажется, что страсть — особая магия, огонь, пылающий в душе, который преображает обыденность в волшебную реальность и наполняет жизнь яркими красками. Отчасти это так. Однако, говоря о страсти высокими словами, красивыми эпитетами и абстрактно, люди часто завышают ожидания от получаемых эмоций и чувств.
Страсть в начале отношений и страсть спустя годы совместной жизни — два схожих, но разных понятия. У пар, которые давно вместе, страсть тоже может быть очень яркой и необузданной, однако, часто она прячется в малейших, но очень значимых деталях повседневности.
Такой деталью может быть понимающий и поддерживающий взгляд, когда случайно, пересекаясь глазами в толпе или на семейном ужине, мужчина и женщина мгновенно понимают, что они оба подумали в один момент об одном и тоже, и полностью разделяют мнение друг друга по поводу того, что происходит вокруг.
Или оказание значимой помощи и поддержки в важных делах, согласие с вашим мнением, защита перед другими людьми в обществе позволяют посмотреть на вторую половинку другим взглядом и ощутить волну влечения и близости.
Страсть можно почувствовать во время воспоминаний о прошлых приключениях и первой встрече, что пробудит ностальгические чувства и позволит понять, как много значат проведенные вместе годы. А также при спонтанных объятиях, давно забытых заигрывании и флирте, неожиданных поцелуях. Такие моменты напоминают, что страсть не исчезает с годами, а лишь приобретает новые оттенки и становится глубокой и многогранной.
Страсть — спонтанное и непредсказуемое чувство. И, чтобы его испытать, каждой паре придется найти индивидуальный ключик. А после того, как он будет найден, для нового переживания страстных эмоций потребуется уже другой. Поэтому, специальной кнопки или конкретной техники для пробуждения страсти не существует. Но есть несколько проверенных способов и методов, которые помогают подогревать интерес друг к другу даже спустя много лет.
1. Включите осознанный подход к интимности
В начале отношений эмоции часто бурлят, и страсть ощущается, как нескончаемый поток новизны. Со временем фаза «лунатического влюблённости» сменяется глубокой и стабильной привязанностью. Поток новизны и бурных эмоций утихает или исчезает. Это естественный процесс, который не означает утраты романтики, но приглашает к переосмыслению интимности.
Осознанный подход — осознании необходимости действий и активной позиции в отношениях, адекватное восприятие любых изменений: снижения влечения или появления раздражения, бытовых ссор, которые происходят и будут происходить в паре.
Не стоит ждать, что новые эмоции и страсть возникнут из ниоткуда. Активный интерес к вопросам и событиям, которые касаются двоих, позитивный взгляд на планирование свиданий, а иногда и секса — фундамент, на основе которого может заново рождаться страсть. Главное — стремиться осознанно поддерживать ту искру, которая когда-то зажглась между вами.
2. Будьте честными, открытыми и свободными друг с другом
Честность — основа доверия. А доверие — основа здоровых отношений. К сожалению, из-за стеснения или страха неправильного восприятия мыслей другим человеком, многие боятся открываться. Однако недосказанность, сокрытие истинных мыслей и желаний порождает в паре недоверие, создает напряженность и увеличивает дистанцию. Со временем это приводит к взаимному непониманию, отдалению, ссорам и конфликтам.
Открытый диалог и честная коммуникация помогают раскрыть чувства, мысли, желания, фантазии и потребности каждого. Даже если иногда кажется, что чувства и желания очевидны, для другого человека это может быть не так. Люди не телепаты, и все нуждаются в четкости и ясности. Поэтому не стесняйтесь и обсуждайте ваши представления, ожидания в разных ситуациях. Рассказывайте, что вам нравится и что хотелось бы попробовать, о том, чего вы боитесь и опасаетесь, о том, что для вас важно и почему.
Научитесь открыто выражать мысли. Возможно, ваша вторая половинка думает о том же, о чем и вы.
Старайтесь слушать друг друга и избегайте критики. Уважайте мнение и чувства партнера, даже если они отличаются от ваших.
3. Сохраняйте индивидуальность
Страсть рождается на стыке близости и свободы, поэтому любовь не должна превращаться в слияние друг с другом. Соблюдайте дистанцию, уделяя должное внимание и время личностному развитию. Р
азные хобби, встречи с друзьями, профессиональные интересы — это не только делает жизнь отдельного человека ярче, но и обогащает отношения новыми темами для общения. Развивая себя, вы становитесь интереснее не только себе, но и любимому человеку.
Чтение, тренинги, новые навыки могут улучшить ваше внутреннее состояние. А увлекаясь новым делом, вы можете получить значительную поддержку в начинаниях, что поможет усилить эмоциональную связь и взаимное уважение.
4. Добавляйте новизны в повседневность
Бытовая жизнь и ежедневная рутина способна затушить даже самую яркую искру. Планируйте небольшие сюрпризы или создайте целый список желаемых впечатлений, чтобы вы всегда знали, как добавить свежести в повседневность.
Устраивайте свидания только для вас двоих. Даже в напряженном графике находите время для свиданий. Это может быть ужин при свечах, прогулка в парке, а может, и что-то необычное — сценарий первого свидания, словно вы незнакомцы, и посмотреть друг на друга по-новому.
Получайте вместе новые впечатления. Посещайте мастер-классы, ездите в путешествия или попробуйте совместный спорт — все это может разбудить вашего внутреннего ребёнка и создать дополнительные поводы для радости.
5. Уделяйте внимание здоровью и внешности
Физическая близость тесно связана с эмоциональным состоянием. Поддержка здоровья обоих партнеров способствует сохранению страсти. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и усиливает либидо.
А для полного удовольствия в сексе и получения оргазмов необходимо уметь расслабляться. Найдите время для совместных релаксационных практик, массажа, йоги или медитации. Эти практики помогут снизить уровень стресса, создать позитивный настрой и усилить ощущения во время секса.
Смена имиджа и обновление гардероба могут стать поводом для комплиментов, взаимного восхищения и усиления сексуального влечения.
6. Создавайте свои интимные ритуалы
Ритуал — не шаманский обряд, а упорядоченная система действий для выражения определённых ценностей. Ритуалы помогают создавать приятные паттерны в отношениях, позволяют чувствовать единство и предвкушать предстоящие действия события.
Это могут быть ежедневные маленькие ритуалы — приветственные поцелуи, теплые объятия перед уходом на работу или неожиданные записки с признаниями — такие детали поддерживают ощущение близости.
Традиционный совместный завтрак, вечерний чай или даже совместное приготовление ужина тоже могут превратиться в целый особый ритуал совместного времяпрепровождения.
День Святого Валентина — отличный повод устроить романтический вечер, но не ограничивайтесь лишь одним праздником. Отмечайте годовщины, успехи, совместные достижения. Создавайте свои личные праздничные ритуалы, которые будут ценны и важны только для вас двоих.
Особо значимыми в разжигании страсти могут стать эротические ритуалы. Организуйте романтические вечера и ночи, чтобы полностью отключиться от привычной обстановки в спальне и насладиться уединением: приглушенный свет, расслабляющая музыка, зажженные свечи и приятные ароматы создадут невероятно возбуждающую атмосферу.
7. Подключайте фантазии
Фантазии помогают безопасно вырваться из привычных рамок отношений, добавить яркости в восприятие действительности. С помощью воображения можно почувствовать себя не совсем такими, какие есть в реальности: красивыми, страстными, желанными, раскрепощенными или даже развратными.
Можно проигрывать в голове смелые сексуальные сценарии — все это усилит страсть и влечение.
Помимо воображения, можно подключить и обсуждение эротических фантазий совместно с любимым человеком. Возможно, какие-то из них вы захотите воплотить в жизнь, а какие-то послужат отличным поводом для шуток или откровенного разговора о ваших желаниях и табу.
8. Исследуйте сексуальность
Секс — целая вселенная, а люди часто зацикливаются на достижении оргазмов, пытаются получить удовольствие исключительно от стимуляции генитальных зон, при том, что самая большая эрогенная зона — кожа. С помощью прикосновений разной степени интенсивности, эротических атрибутов и секс-игрушек, массажных техник, ролевых игр и разном воздействии на все органы чувств можно бесконечно исследовать сексуальность — искать новые эрогенные зоны, пробуждать чувствительность рецепторов и расширять палитру возбуждающих стимулов.
Свежие комментарии