Swjournal.ru

Вы когда-нибудь задумывались, почему пятки иногда становятся такими сухими, что хочется кричать от дискомфорта? Кожа – лавный защитник от внешнего мира. Она состоит из нескольких слоёв, каждый из которых выполняет определенную работу. Верхний слой кожи называется эпидермисом, а под ним находится

Представьте на секунду, что ваш организм – одна большая строительная площадка, а клетки на ней — профессионалы в конкретной сфере: каменщики, электромонтажники и т.д. Они могут построить что угодно, но им нужен план строительства. И вот витамин B9 (фолиевая кислота) и есть тот план. Недостаток

Фреши у 99% людей ассоциируются с невероятной пользой, натуральностью и т.д. Бесспорно, в этом есть доля правды, ведь в них масса полезных веществ, нет добавленного сахара, красителей, ароматизаторов и прочего. Однако иногда нутрициологи делают из свежевыжатого сока волшебную таблетку, когда ему

Считается, что современному человеку рекомендуется получать 10−35% от общей суммы калорий из белка. В грамме протеина — 4 калории, соответственно, при питании на 2000 ккал человек должен потреблять 50−175 граммов белка в день. Потребность в протеине варьируется в зависимости от возраста, массы тела

С каждым годом все больше людей пропагандируют ЗОЖ. И это неплохо: растет количество осознанных жителей планеты Земля, заботящихся о своем здоровье. Но иногда чрезмерное увлечение ЗОЖ может сыграть злую шутку и привести на прием к врачу. Постоянно проводятся исследования, касающиеся здорового